青春期問題 這樣的“快樂”要節製
何某，高中一年級學生，男，17歲。因長期手淫而來電谘詢：“大約是14歲那年，我看了一部情色錄像，開始我隻覺得這樣好玩、舒服。到了初中三年級，學了生理衛生知識，才知道這是壞習慣，會引起很不好的後果。從那時起，我下決心戒掉這種不衛生、害自己的壞行為。可是沒過幾天，又抵不住那種舒服感的誘惑，老毛病又犯了，幾乎每周手淫一兩次，有時甚至更加頻繁。後來到了高中，由於住集體宿舍，不願讓別人知道，因此有意在手淫時強迫自己不射精。這樣持續了兩個多月，漸漸發現，現在有意識讓自己射精都比較困難了。我害怕了，我想我已經病得不輕了，是不是已經影響到我的性功能了？而且，我的身體越來越差，經常失眠、多夢，感到下身痛。自己的學習成績也下降了。我不敢告訴父母，看醫生也不好當麵開口，不知道該怎麼辦？”
問題95 什麼樣的手淫是“過度”了？
過度手淫一般有這麼幾種情況：過於頻繁的手淫（對於一般青少年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁）；過強刺激的手淫（對生殖器施加了過於強烈的刺激，容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等）；不適當地使用性工具等等。
問題96 怎麼看待手淫習慣？
首先要正確認識手淫。手淫是青春期的一種常見現象，70%~80%的青年男女都曾有過手淫。性學家羅比醫師說：手淫本身，不致引起疾病，唯獨因手淫習慣而發生恐懼心理，方能造成疾病。因此手淫本身對人體並沒有什麼危害，而真正加害於人的，是“手淫有害”的思想包袱和想戒除又抵抗不住那種性快感的誘惑，使手淫反複發生而產生的心理矛盾對人心靈上的折磨。
問題97 手淫究竟會不會“傷身”？
可以說手淫對身體基本上是沒有什麼害處的。有些獨身的人，可以靠手淫來獲得生理和心理滿足，但他們並沒有為此得病。而且人到了性成熟階段，性腺內分泌和新陳代謝最為旺盛，精液的不斷產生和釋放也就不可避免。“精滿自溢”，不手淫也會通過遺精排除，這不會對身體有什麼害處。
我們傳統觀念把手淫看成是一種卑鄙、汙穢的行為，並把精液看得十分神秘，認為它是人的“元陽”、“一滴精十滴血”，所謂“禦而不泄”、“還精補腦”等說法都與這樣的觀念有關。而有的書又對此推波助瀾，說容易發生頭昏、眼花、腰酸、頭脹、記憶力減退等等。當然，醫學上不否認一些症狀的存在，但這恰恰是在傳統觀念的壓力下產生的。有些青少年由於對自己的這種行為陷入一種焦慮狀態，竭力想克製，但越是這樣，反倒越不能克製，手淫越加頻繁。
問題98 手淫“欲罷不能”怎麼辦？
雖然手淫是無害的，但並不等於說必須手淫，沒有發生過手淫行為的青少年，也不必去手淫。有手淫行為的青少年一方麵要順其自然，另一方麵要提高生活情趣，把注意力轉移到學習、娛樂、運動等方麵去。因為，無害不等於讚同，也不是要提倡，染上手淫習慣的青少年，一定要及時戒除。當性衝動出現時，盡可能將注意力轉移到其他活動中，體質強者可以去洗冷水澡、打球等，體質弱者則可以打打太極拳、慢跑、散步、聽音樂等，而且手淫大多發生在睡眠前後，因此最好養成定時入睡和起床，不賴床的習慣，不給手淫以時間。