喝水的替代動作——緊張時吞咽口水
當你和一個人交流的時候，突然發現對方出現了吞咽口水的動作，特別是在說一些有關你的好消息時需要注意，對方其實對你的好消息並不感興趣，甚至還有一些不高興。
一位母親不停地向她的好朋友誇讚自己的兒子，說自己的兒子如何優秀。而她的好朋友也有一個和她兒子年齡差不多的孩子。
在這位母親敘述的時候，她的好朋友出現了吞咽口水的動作，而且動作顯得很艱難。雖然好朋友表麵上一直在祝賀這位母親，但是她的內心其實並不這麼想。
因為艱難吞咽口水的動作已經表明了這位母親的好朋友並不是為她孩子取得成就而真心高興，那些祝賀之語不過是敷衍之詞。實際上，好朋友的內心很嫉妒，因為她在把兩個人的孩子做對比，但是很顯然，結果並不如意。
於是，好朋友的神經係統自動開始起作用了，她感覺到喉嚨發幹並吞咽口水。她用力地吞咽口水的動作已經說明，她正在極力壓製自己的嫉妒之心。其實，她真正想說的話是：“我受不了你了，有什麼好炫耀的！”
除此之外，當一個人感到緊張時，也會出現吞咽口水的動作，以緩解他的緊張和焦慮。這是因為當一個人緊張和焦慮時，會感覺到口幹舌燥，就會想喝水。其實，這是一種心理上的口渴，並不是生理上的缺水。
如果這時身邊正好有一杯水的話，那麼這個人會選擇喝水以緩解自己的緊張和焦慮。在心理谘詢的過程中，有些來訪者由於需要直麵自己的心理問題，經常會出現口渴的感覺，並向心理谘詢師提出喝水的要求。實際上，這是一種暫時逃避問題的做法。這時心理谘詢師一般都會拒絕，因為這樣並不利於心理問題的解決。
在一些影視劇中我們也可以注意到，一些人在遇到突發情況時會很焦慮，於是就開始不停地喝水，似乎喝下那些水就能緩解自己的焦慮。
生活中，有不少人為了能讓自己平靜下來，也會采用不斷喝水的方式，這種方式的確能很好地平複一個人激烈起伏的情緒。但是，如果旁邊沒有水的話，人們往往會吞咽口水，兩者所起到的作用是一樣的。