早上很快就過去了，兩人坐下來休息了一陣。
黑虎被沈浪虐得很慘，身上都是淤青的傷。
不過沈浪每次在出手的時候，都是避開了黑虎的要害，他受的傷，都隻是皮外傷。
要超越極限，並不是那麼簡單的事情，黑虎目前還是出於自我暗示的初步階段，他還不能把自己完全當成一頭猛虎。
到中午的時候，殷雨柔推著餐車送飯下來。
她穿著小香風型職業套裝，素雅簡單，搭配清涼風格的高跟鞋，修長的雙腿筆挺，顯得美麗動人。
殷雨柔進來後，躺在地上休息的沈浪立刻坐起身來，看到殷雨柔素雅的職業裝束，十分賞心悅目，而後他聞到陣陣飯香，肚子不爭氣的‘咕’地叫了一長聲。
不過旁邊的黑虎肚子叫的聲音更加響亮，兩人肚子連番炮的叫聲，引得殷雨柔一陣發笑，兩人臉上也是有些窘迫。
“你們兩都訓練一早上了，肚子肯定餓得不行了吧，過來吃飯吧！”殷雨柔笑著說道。
“好勒，嫂子真體貼啊。”黑虎立刻翻身起來，說了一句。
聽到黑虎改口稱自己嫂子，殷雨柔俏臉上浮現一抹緋紅，看了一眼沈浪，眼中有著濃情蜜意。
沈浪眼睛盯著殷雨柔，見她走路姿勢正常，說明身體恢複了很多，想起昨晚兩人那般纏綿，沈浪看著殷雨柔目光柔和了兩分。
“正好肚子快餓扁了，今天都有些什麼吃的？”沈浪笑著問道。
殷雨柔掀開一個個餐蓋，幾道精美的食物立刻散發誘人的香氣，朝沈浪撲麵而來。
“有百香果排骨，白菜燉牛勁條，龍井蝦仁”
殷雨柔一口氣說了七八道菜，每一道菜都精細，而且很有營養，正好給運動的人補充體力。
沈浪和黑虎二話不說，添了飯後就開始大口朵頤，飯量都是平常時候的好幾倍。
“嗯，這菜不錯啊，挺好吃的。”沈浪邊吃邊說道。
“嗬嗬，好吃就多吃點。”殷雨柔笑道。
兩人吃飯的時候，殷雨柔一直在旁邊默默地看著，在聽到沈浪對飯菜讚不絕口，她臉上洋溢著開心的笑容，這些飯菜都是她早上去廚房邊跟大廚學習邊做的，雖然不都是由她親自完成，但也有她的辛勞在裏麵。
殷雨柔想好了，自己要吸引沈浪，要留住他的心，不能隻靠年輕的身體，要多學一些東西，像做飯啊，舞蹈啊，隻有努力讓自己變得更優秀，才能配得上他。
等兩人吃完後，殷雨柔收拾好碗筷，對沈浪說道：“浪哥，你們繼續訓練吧，別太累了哦，要注意休息。”
“知道了，你也別太累了。”沈浪見殷雨柔賢淑的模樣，忍不住叮囑道。
殷雨柔給沈浪一個甜美的笑容，推著餐車離開訓練室。
在休息了半個小時後，沈浪跟黑虎繼續開始對練。
有沈浪在一旁指導，黑虎進步很快，有時候他能進入十分專注的狀態，而且自我催眠十分的到位，發起的攻勢，如同猛虎一樣，十分凶悍。