第十章遠離陷阱，好好活著 控製不良的情緒
在人生這個大舞台上，人最難戰勝的是自己，最難控製的是自己的情緒。情緒是一個人內心深處的一種思想情感，但它卻會被外界的事物所控製，並隨之搖擺不定。在現實生活中，人人都有不易控製情緒的弱點。控製情緒，駕馭情緒，是很重要的一件事。
許多時候，我們認為我們心情不好，所以表情沮喪、說話無力、走路時搭拉著腦袋——也就是說：心理影響身體。可是，相信有一些朋友也知道，反過來也是成立的，也就是說：身體影響心理。當我們表現出快樂的，充滿信心與活力的表情、動作時，我們的心情也就會隨之改變。
有一個男孩脾氣很壞，於是父親給了他一袋釘子，並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一顆釘子在後院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發現控製自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。他告訴了父親這件事情。父親又說，現在開始每當他能控製自己脾氣的時候，就拔出一顆釘子。一天天過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有的釘子都給拔出來了。
父親握著他的手，來到後院說：“你做得很好，我的孩子。但是看看那些圍欄上的洞，這些圍欄將永遠不能回複到從前的樣子。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。你生氣的時候說的話也像這些釘子一樣會在別人心中留下疤痕。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。”
這雖是一則小故事，讀後卻讓人深思。可見情緒的破壞力之大。
美國有兩位心理專家曾經針對一些上班族做過調查，結果得知有70％以上的人都承認，他們在辦公室中曾經有過憤怒、焦慮、哭泣、哽咽的情況。對這些上班族而言，這是個“秘密”，他們不希望被別人知曉，以免使自己變得很尷尬。調查發現，工作壓力大的公司職員，有半數都產生過“揍同事”的念頭！這並非聳人聽聞，而是英國近日公布的一項調查結果。據稱，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事都是這種“憤怒”的根源，而且，女性比男性更容易發火。在調查中，51％的女性稱自己曾動過“暴揍同事”的念頭。相比之下，男性還紳士一些，隻有39％的人想過要打別人出氣。
有人曾說過：我們中國最糟的不在於積重難返的體製。不在於北方遏製不住的黃風和大河上下的滾滾泥沙，不在於兩億文盲和暴漲的人口，也不在於通訊和交通的不便利，在於一個工作心態的問題：壞情緒的汙染。
如果你觀察，很容易就可以感受到工作上所遭受的壓力、挫折的人比比皆是，而這些負麵情緒隨時存在，並且潛藏在我們工作場所的每一個角落。
一般人大都把在辦公室內爭吵視為禁忌，凡是憤怒、喧鬧、輕佻、悲痛、焦慮、哭泣等等這些情緒化的反應，都不應該出現在工作場所，因為，發脾氣或許很有效，但是也很危險，它可能為你樹立更多的敵人。