第一章 調節好心理——考試前的首要任務 自我激勵的三個致勝法寶
自我激勵是指不斷地自我鼓勵，對自己的未來充滿希望，選擇正確的方法，努力戰勝挫折，從而來實現自己目標的方法。我們在考前複習過程中，遇到挫折和困難時，要運用自我激勵的方法來調動自己的積極性，對自己的情緒進行有效地調節，為實現自己的目標而樹立自信、堅持不懈、努力奮鬥。激勵能夠讓人產生一種內在的動力，這個內在的動力會推動自己朝著目標不懈地努力。根據科學家的研究發現，同樣一個人在通過充分的自我激勵後，所發揮的能力是沒有被激勵之前的兩倍。所以，在日常生活中善於運用自我激勵的方法，養成自我激勵的習慣，這樣，有了平時長期的積累，我們走上考場的時候就能將自己的狀態調節好，從而使自己的水平得到很好的發揮，取得一個令人滿意的成績。要想提高自我激勵能力可以從以下幾方麵入手：
(1)成功從相信自己開始
任何人天生都不是完美的，都存在著各自的缺點與不足，但是每個人都存在著巨大的潛能，要全麵地認識自己，始終堅信“天生我材必有用”這條真理。我們可以根據自己的不同特點來確定適合自己的目標，並且要對自己充滿信心，滿懷希望地去實現它。
對於優等生來說，要注意的主要是克服驕傲自滿的不良情緒，還要不時地自我鼓勵，對自己要嚴格要求，要在原來的基礎上更上一層樓。還要始終牢記“學習如逆水行舟，不進則退的道理”。中等生需要消除“比上不足，比下有餘”的消極心理，要增強自己對學習的興趣，在學習上要講究策略，隻要勤奮努力，堅持不懈，一定能夠逐漸成長為一名優等生。對於那些後進生來說，對自己沒有充足的自信心、自卑和自我否定是他們學習效率不高的重要原因。後進生要學會自我鼓勵和自我肯定，要善於發現自己的長處和優點，切忌把自己看得一文不值，可以采用降低自己的起點，小步前行，及時反饋等適合自己的學習方法，讓自己從取得小的成功開始，一步一步地激發自己的潛力，為取得最後的成功打下基礎。
（2）勤奮和堅持很重要
勤奮認真地學習、持之以恒的心態和遠大的誌向等是獲得成功的重要方麵。要清楚地了解自己的優勢在哪裏，相信自己能夠出色地完成既定目標，在樹立信心的同時要及時采取行動，為實現目標而努力。
在影響成功的諸多因素中，最主要的是自身能力的高低、勤奮努力的程度和策略技巧的運用等方麵。
一般來說，隻要勤奮努力地學習就能取得好成績，但也有一些同學在勤奮努力地學習後仍不能取得好成績，其主要原因是因為在他們勤奮努力的同時沒能掌握和運用一種好的學習方法，一種好的學習方法在取得好成績的諸多因素中也具有決定性作用。隨著課程的逐漸增多和內容變得越來越複雜，表麵形式的念和背已不再適用，這時就需要一些更深層次且行之有效地學習方法來提高學習的效果。無論多好的學習方法，都需要在努力的學習中去進行檢驗和運用，隻要你渴望學習，並能堅持不懈地努力，加上運用一種好的學習方法就一定能夠取得好的成績。盡管一種好的學習方法至關重要，但並不排斥努力帶來的成果。堅正確的學習方法和持不懈地努力是相輔相成的，是取得成功的重要保證。