第一章 塑造完美社交形象，努力為社交減壓 學會自我介紹
在日常生活和工作中，人與人之間需要進行必要的溝通，以尋求理解、幫助和支持，而自我介紹是最常見的與他人認識、溝通、增進了解、建立聯係的方式。
自我介紹是一個人的“亮相”，人們對你的評價就從此時開始。因此，要謹慎選擇介紹用語，給人一個最佳的“第一印象”。
自我介紹的內容，通常包括本人姓名、年齡、籍貫、學曆、簡曆、特長、興趣等。至於是否要“和盤托出”，你可根據交際的目的、場合、時限和對方的需要等做出恰當的判斷，盡量使介紹能滿足對方的期待。介紹用語一般要求重點突出、簡潔明確、得體有禮。
比如，當你主動向別人介紹自己時，你要針對不同的對象，有分寸地用好表達歉意的語言（“恕我冒昧”、“打擾您了”等），適當表示渴望結識對方的願望與原因。而當對方同意之後，自我介紹者還要用一定的應答語來表達自己的高興與感謝之情。如“久仰大名，認識您非常榮幸”或“認識您太高興了”等。
有時，自我介紹的對象是一個集體。這種情況下，如果可能，自我介紹不但要注意到大家期望了解你的程度，也要盡可能使自我介紹同時成為展示自己個性的機會。因此，這時的介紹用語還要富有個性色彩，突出自己的特點，不講泛泛而談的空話。
在日常生活和工作中，人與人之間需要進行必要的溝通，以尋求理解、幫助和支持。自我介紹是最常見的與他人認識、溝通、增進了解、建立聯係的方式。
在社交活動中，如希望新結識的對象記住自己，以便作進一步溝通與交往，自我介紹時除姓名、單位、職務外，還可提及與對方某些熟人的關係或與對方相同的興趣愛好。如“我叫譚兆英，是高樂音像出版社的財務主管，我與您夫人是同學”、“我是李海星，是貝升公司的業務員，我和您一樣也是個球迷”。
如果在講座、報告、慶典、儀式等正規隆重的場合向出席人員介紹自己時，還應加一些適當的謙辭和敬語。如“各位來賓，大家好，我叫王××，是××大學的教師，今天向大家談談自己在工作研究上的一些心得，有不當的地方請給予指正”。
進行自我介紹，要簡潔、清晰、充滿自信，態度要自然、親切、隨和，語速要不快不慢，目光正視對方。在社交場合或工作聯係時，自我介紹應選擇適當的時間，當對方無興趣、無要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙於處理事務時，切忌去打擾，以免尷尬。
“自我介紹”和“介紹別人”是社交的重要形式。我們經常談論“把誰介紹給誰”，或在一些場合聽到有些人說“請讓我自我介紹一下”之類的話。介紹不僅可以結識許多新朋友，而且可以及時地消解許多不必要的誤會。同是一件事，采取不同的介紹方式，給人的感覺大不相同。
把自己介紹給其他人或把某人介紹給其他人有許多方式。一般來說，自我介紹就是自我推銷。在社交場合，為了工作或其他需要，經常要作自我介紹。如在參加各種會議或宴會時，往往就需要介紹自己。聰明的人總是抓住這一機會，在介紹自己的同時，更大力介紹本地特色或本單位產品和業務，以達到促進事業、推進工作的目的。如某酒店老板在自我介紹時說：“大家聽說過ｘｘ酒店吧！我就是這個酒店的經理，歡迎來我們酒店做客，我保證給大家提供一流的服務。”這種介紹方式，比“我叫××，是××酒店經理”之類的幹枯語言要強得多。
由於社交範圍廣泛，有時也需要對其家人進行介紹，或者按輩分對相關人員進行介紹。在這種情況下，要注意下列一些禮節：
１.對長輩不可直呼其名。如“這位是我父親×××”，而隻介紹說“這位是我父親”就可以了。
２.介紹平輩或晚輩時，應該介紹姓名，反之則是無禮的。如介紹哥哥時就不應簡單地說一聲：“這是我哥哥。”而應說：“這是我哥哥×××。”不介紹姓名，有輕視被介紹人之嫌。