第一章 塑造完美社交形象，努力為社交減壓 儀表美是最好的名片
在與人交往的過程中，注重儀表是一個不容忽視的問題，它對於獲得社交和事業的成功都有著不可或缺的作用。人們之所以注重儀表，是因為儀表美是自重自愛的需要，更是尊重他人的表現；儀表美能給人留下良好的第一印象，有助於各種公關和交際活動的成功。
所謂儀表，就是我們通常所說的人的外貌，它在人際交往中會引起交往對象的特別關注，並影響到對方對自己的第一印象和整體性的評價。所以，社交禮儀對個人儀容有一個最基本也是最重要的要求——儀表美。
一個相貌妝容不佳的人在馬路上很難攔到順風車。人們第一次與某人或者某物接觸時留下的印象，心理學上稱為“首因效應”。心理學研究表明，外界信息進入大腦的順序決定著認知效果，而先進入大腦的信息作用最大，後進入大腦的信息相對次要。而在初次見到一個人時，最先進入我們大腦的信息會是什麼呢？正是對方的外貌信息。
心理學家曾做過這樣一個試驗，他分別讓一位打扮入時、妝容得體的漂亮女郎；一位手持文件夾、戴著金絲眼鏡的青年學者；一位染著金黃頭發、穿著怪異的男青年及一位挎著菜籃子、臉色憔悴的中年婦女在公路邊攔車。結果發現，4個人當中，攔車的成功率從高到低依次是：漂亮女郎、青年學者、中年婦女、怪異男青年。 駕車者往往喜歡載那些“整潔順眼”的人一程。那位不講衛生、打扮怪異的男青年嚐試了幾十次，僅僅成功了一次。
由此我們可以看出，在社會交往中，一個人的相貌妝容與他的社交效果有著非常密切的關係。研究者發現，我們留給別人的第一印象是由我們的外表造成的。外表是否幹淨整潔、賞心悅目，是讓身邊的人決定我們是否可信的前提條件，同樣也是別人向其他人評價和描述我們的首要憑借資料。
那些有著多次麵試經曆的人都知道，職場的“外貌歧視”現象是十分普遍的。社會心理學家的大量研究表明：男人高大英俊、女子苗條漂亮，絕對有助於其在職業生涯中的升遷。這當然不是說外貌就決定升遷的命運，但是，事實證明，在同等條件下，ＢＱ（美商）分數越高，就越容易更順利地與人打交道，也就更容易獲得升遷的機會。
為多家企業及個人擔任形象顧問的王女士說：“很多努力工作的人，在職業攀升時總遇到障礙，這是因為他們往往輸在了忽視形象的包裝上，企業其實比個人更愛麵子，企業喜歡培養和提拔的常常是那些能上得了台麵的人。”
了解了儀表美的重要性，我們也多少理解了那些為了找一份好工作而努力減肥，甚至整容的人的苦衷。要想在社交中一路順風順水，光靠先天優勢還不夠，還要通過自己的後天努力去修飾自己的儀表儀容，讓自己整個人看起來整潔清爽。
那麼，我們都應該做哪些後天的努力呢？
１.從“頭”開始
按照人們的一般習慣，我們在打量一個人的時候，往往是從頭部開始打量的，所以，一個人對其頭發的修飾就必須特別注意。
對於頭發的修飾，必須做到：保持幹淨、長短適中、發型得體。保持幹淨，就是說要勤清洗頭發。洗發間隔一般保持在3天左右比較合適，容易出油的頭發應當縮短間隔。男士最好半個月理一次發，女士可以視頭發的長短情況而定。特別注意的是，在有重要應酬時，必須事先對頭發進行一番打理。