0歲親子遊戲 運動篇(2 / 3)

貼心提示:

一般來說,出生後的半年時間內,寶寶運動智能發展較快。他們要學會坐、爬、站,甚至,這些動作的發展是寶寶成長必經的階段,同時家長應采取相應的措施使其盡快發展,以促進寶寶肢體健康發育。

8練練蹲

遊戲目標:

鍛煉寶寶的下肢肌肉,以及手眼協調能力。

遊戲準備:

安靜的環境。

遊戲方法:

1. 媽媽盤腿坐在床上,讓寶寶站在媽媽的前麵;

2. 媽媽拉著寶寶的手臂,讓寶寶慢慢蹲下來;

3. 再讓寶寶挺身站起來,媽媽一邊說:“一蹲一站,多多吃飯。”

貼心提示:

家長也可讓寶寶扶著床欄站立,家長在床欄外跟寶寶做蹲下站起的躲貓貓遊戲,寶寶也會學著家長的樣子蹲下再站立起來。

9下肢運動

遊戲目標:

幫助寶寶活動下肢關節、肌肉。

遊戲準備:

讓寶寶仰臥在床上,使寶寶兩腿伸直,兩手輕握寶寶腳腕,活動寶寶膝、髖關節及下肢。

遊戲方法:

1抬起寶寶的雙腳與床麵呈45度,幫助寶寶屈曲左腿到腹部;

2.拉回寶寶的左腿,使寶寶雙腿伸直與床麵呈45度;放下寶寶的雙腳;

3.換右腿重複以上動作。

貼心提示:

這個遊戲還可促進寶寶身體動覺和空間知覺的發展,提高寶寶的運動智慧和空間智慧,同時伴一兒歌,可以促進寶寶語言智慧的發展

10飛呀飛呀飛

遊戲目標:

鍛煉寶寶的背部肌肉。

遊戲準備:

適宜躺下的地麵,如地板或地毯。

遊戲方法:

1.和寶寶麵對麵坐在地板上,雙手放在寶寶的腋下,輕輕地托起寶寶的身體;

2.問問寶寶:“寶寶,想不想飛啊?”,緊接著說:“來,一,二,三,飛了!”

3.數到三的時候,邊把自己的身體倒向地板,邊慢慢舉起寶寶;

4.躺在地板上,把寶寶舉在空中,說:“飛呀飛呀飛!飛到森林裏,你好,小老虎”“呼啦……。”

貼心提示:

在寶寶飛的時候,家長想到什麼都可以說,注意動作要輕緩。這個遊戲會使寶寶樂此不疲的。

11彈跳小運動

遊戲目標:

鍛煉寶寶的身體平衡。

遊戲準備:

一把椅子。

遊戲方法:

1. 家長雙腿交叉坐在一把舒服的椅子上;

2. 讓寶寶坐在你的腿上,並將雙手放在寶寶的腋下;

3. 上下抖動自己的腿,同時朗誦下麵的兒歌:

寶寶,彈啊彈,跳啊跳,

一上一下,一上一下,

單腳跳,雙腳跳,

彈啊彈,跳啊跳,砰!

4. 說“砰”的時候,輕輕地把寶寶舉起來,緊緊抱住寶寶。

貼心提示:

喜歡彈跳運動的寶寶,不但發育良好,身體健康,而且智力也會得到提升。所以可以經常做做上麵的遊戲。不過做遊戲時,要注意寶寶的所處年齡段的發育特點與運動能力。

12一,二,三

遊戲目標:

教寶寶學習站立。

遊戲準備:

床、枕頭。

遊戲方法:

1.把寶寶仰麵放在枕頭上,麵對你;

2.抓住寶寶的手,說:“準備好了嗎?讓我們站起來。開始!一——二——三——。”

3.數到三的時候,扶著寶寶慢慢站立起來。

貼心提示:

寶寶會喜歡這個遊戲的。過不了多久,他就會期待著家長數到三的時候,因為快樂的事情就要發生了。

13地板遊戲

遊戲目標:

幫寶寶練習爬,增加親子情感。

遊戲準備:

適宜的場地,幾個小玩具。

遊戲方法:

1. 和寶寶一起趴在地板上,到處爬;

2. 假裝自己是一隻小狗或者小貓,發出“汪汪”或者“喵喵”的聲音;

3. 在地板上放一個小箱子,在裏麵放上寶寶的玩具。鼓勵寶寶把玩具從小箱子裏拿出來,再放進去。

貼心提示:

當寶寶把玩具從籃子裏拿出來的時候,家長要說出玩具的名稱,如“小火車”“鈴鐺”“皮球”等。每次練習成功後,家長還應給寶寶一些鼓勵或獎勵,以保持寶寶對此的熱情。