5歲親子遊戲 運動篇(3 / 3)

遊戲準備:

家長和寶寶兩臂側平舉麵對麵單腿站立。

遊戲方法:

1. 家長用右腿,寶寶也用右腿,站5秒鍾或10秒鍾,然後換一腳在原地向上跳,跳10下,家長先換腿,寶寶緊跟同時換腿。

2. 如果家長用左腿,寶寶也用左腿單腿站立10秒鍾,如果寶寶來不及模仿家長用錯了腿就算失敗。

貼心提示:

這個遊戲,也可由寶寶來做動作,讓家長進行模仿。

15投球進圓

遊戲目標:

練習肩上揮臂投準。

遊戲準備:

一個沙包,在場地上畫半徑分別為3米和30厘米的兩個同心圓。

遊戲方法:

1. 家長和寶寶手拿沙包站在大圓外(家長要比寶寶離大圓遠些),發令後,家長和寶寶用肩上揮臂投物方法,投入小圓,投進者得一分。

2. 家長和寶寶各投5詞,最後誰投進的次數最多,誰就是勝利者。

貼心提示:

投出的球落地點在小圓內就算投準。

16蝴蝶飛

遊戲目標:

鍛煉寶寶的手臂腹背等大肌肉群,複習辨別以自身為中心的左右方向。

遊戲準備:

一個紙折的蝴蝶。

遊戲方法:

1. 按家長的指令,寶寶把蝴蝶落在自己的左XX或右XX上。

2. 如家長說:“蝴蝶從你的左肩飛到你的右腳上。”寶寶就將左肩上的蝴蝶放到右腳背上。

貼心提示:

熟練後,家長可教寶寶用語言伴隨動作做。

17拋球

遊戲目標:

訓練寶寶的手眼協調能力和目測能力。

遊戲準備:

一個皮球,一個花環或遊戲圈。

遊戲方法:

1. 把球往上拋,再用花環接,讓球順利地從花環中間穿過。

2. 在球還沒有著地之前,家長和寶寶可以輪流將球一直往上拋,邊拋邊數數,計算能夠反複幾次。

貼心提示:

如果天氣好,可以帶寶寶到戶外去,把球吊在樹上人,然後往花環裏拋球,能使球順利通過就算勝利。

18胯下扔球

遊戲目標:

訓練寶寶的靈敏性和協調能力。

遊戲準備:

用報紙揉成的球若幹。

遊戲方法:

1. 家長先在地上畫一條起點線,再和寶寶拿著球站在起點線上。

2. 然後低頭彎腰從自己胯下看後方,將紙球從胯下向後扔出,看誰扔得遠。

貼心提示:

可以在遠處放一個塑料桶,讓寶寶將紙球扔到桶內。

19蒙眼踢球

遊戲目標:

訓練寶寶的感知覺。

遊戲準備:

一條手絹,一個皮球。

遊戲方法:

1. 家長用手絹將寶寶的眼睛蒙住。

2. 然後將球放在寶寶前方一定距離,讓寶寶自己走過去並嚐試踢到皮球。

貼心提示:

如果寶寶不能完成,家長可以通過口令指揮寶寶。

20雙腳拋球

遊戲目標:

鍛煉寶寶腰腹力量和靈敏性。

遊戲準備:

用報紙揉成的球若幹,椅子。

遊戲方法:

1. 讓寶寶坐在椅子上,家長離開寶寶一定的距離站立。

2. 寶寶用雙腳夾起紙球用力向家長拋去,家長用雙手接住寶寶拋過來的球。

貼心提示:

家長可以不斷改變自己站立的方向,讓寶寶向不同的方向拋球。

21衝浪

遊戲目標:

發展寶寶的注意力和靈敏性。

遊戲準備:

適宜的空間。

遊戲準備:

1. 兩位家長麵對麵、手拉手站立,喊“大浪”時,家長把相互拉著的手太高,寶寶從手的下方通過。

2. 喊“小浪”時,家長就拉著手蹲下,讓寶寶從手的上方跨過。

3. 遊戲反複進行,等寶寶熟練後可以逐漸加快速度。

貼心提示:

從小浪上通過時注意不要被絆倒。