序：男人養生貴在養精
女人易血虧，男人易精虧，精是氣的物質基礎，精充則氣足神全，精虧則氣虛神衰，所以養精十分重要，尤其對於男人更重要。男人最怕精虧，精虧則髓虧，導致腦海虛空，出現暈暈糊糊，健忘，甚至麵白發落，眼花耳鳴，年老則神迷呆鈍，骨痿無力……
所以，男人如果想擁有充足的精氣神，想保持聰敏的頭腦，想骨健齒堅，想耳聰目明，那就請養好你的精。
養精必先養肝腎，因為肝腎是生精之源，藏精之所，有強健的肝腎，才會有充足的精，尤其是腎精。
那麼，怎樣養肝腎，怎樣養腎精，就請翻開《男人養生養肝腎》這本書，此書將從食養、性養、動養、防肝腎病等方麵，教我們怎樣養好精。
最後，祝天下的男人們身體強壯，健康長壽。
楊力
2010年6月1日於北京