健康：健康，無論對誰而言都是生存的一個基礎，但是很多男性朋友卻沒有真正意識到健康的重要性。對於工作繁忙、總是要絞盡“腦汁”的白領一族而言，可很有必要給自己養一養身體哦。日常飲食加上偶爾的滋補，就是一條強身之道。另外千萬不要忘記定期進行體檢。
運動：在當下的時尚觀念裏，性感男人的魅力分值在迅速飆升。男人總時刻希望展示自己的力量感，而身體就是男人最有魅力的力量武器之一。運動還是一種積極的休息和徹底的放鬆，能讓工作和生活的狀態更加飽滿，隨時去解放自己的心靈。
傳統的健身房固然方便，但形式還是有些單調。其實現在的運動項目非常多，潛水、登山、騎馬、、滑雪、滑冰、遊泳、高爾夫、足球、籃球、保齡球、滑翔……無論戶外或室內，都有相當多的選擇，比單純在健身房裏苦練有趣。
平衡：最近，一個新的聲音越來越大，“平衡”成了時尚先生們關注的焦點。懂得把握平衡原則的人在緊張工作下知道該怎樣調節自己的生活節奏，怎麼體味生活中的情趣，讓自己保持一種從容的心態和風度。在成功幾乎成為衡量男人的最大標準的今天，失衡的生活就像漂亮的塑料盆景，外表的風景再美，也掩蓋不了背麵的粗糙。
快樂：自己的財富可能越來越多，成就也越來越大，然而快樂可能成了越來越稀少的享受、現代人幸福感的缺失在男人身上好像體現得格外強烈。他們付出自己的時間、健康，購買所謂事業上和財富上的成功，然而忙碌中匆匆回首，才發現自己已經很久沒有開心地大笑過了，心境裏缺少一種叫快樂的東西。
真正的辦法隻有一個，就是尊重自己，尊重內心深處的聲音。我到底想要什麼？真正喜歡什麼？而不是活在別人的眼光和評價裏。看一場好球、交一個好朋友、遇見一個好女人……都會讓男人快樂起來。
楊力提示：
為了保障中年人的身體健康，每年進行一次包括肝腎功能、血、尿常規、腹部B超、心電圖等的全麵體檢，可以說是明智之舉。