前言
不生病是每個人的最大心願，可是要想在一生中做到不生病或少生病，長壽過一生，真的是一件很難的事。
有言道:“養生無大道，小道亦奏效。”我國古代醫家、道家、儒家和雜家都不乏小道養生的論述，今天讀來仍有一定的裨益。從中我們可以看出，平日裏我們苦苦尋找的養生大道，其實就是身邊的“小道”，即身邊的小細節。隻要注意這些細節，把握好這些細節，那麼就等於發現了不生病的秘密。
《不生病的養生細節》就是一本內容豐富、通俗易懂的養生聖典。它會告訴你如何更好地去養生。全書共分為12章，包括飲食養生、日常養生、運動養生、中醫養生、中藥養生、心理養生、睡眠養生、美容養生、四時養生、排毒養生、娛樂養生、房事養生。每章小細節的內容都會詮釋出一些養生的大道理。
從書中我們可以領略到：每一個養生細節都是預防疾病的一道防線，每一個養生細節都是延年益壽的小秘訣。
那還等什麼？現在就開始行動吧！我們要學會如何更好地養生，如何從最易忽略的細節處進行養生，做一個不生病或少生病的健康使者。在不久的將來，我們就會發現健康其實就把握在自己的手中。