Chapter 1越早成熟越受利 懂得控製，幫助自己走出情緒的死角
同事小米絕對屬於才女。她文思敏捷、落筆有神，憑借寫得一手好文章，輕鬆獲得領導欣賞，屢屢被委以重任。
在事業蒸蒸日上之際，她卻交出了一份辭職書。原因很簡單，隻有兩個字：失眠。
原來，追求完美的小米大有一副“語不驚人死不休”的勁頭，為了把工作做好，她經常通宵達旦、殫精竭慮，在單位也總是眉頭緊鎖、字斟句酌。再加上領導比較嚴苛，緊張情緒日積月累，使她開始出現失眠症狀，即便睡著也是噩夢連連，經常夢到自己的方案被批得體無完膚。最終，無法擺脫的巨大壓力，讓她選擇了逃避。
沒出去逛街，緩解一下壓力？私底下，我曾這樣問過她。她卻搖搖頭：不行，逛街也想著方案。隻想盡快做好，再徹底放鬆。誰知越急著做完，越難以做好……
其實，憑小米的功底，如果抱著輕鬆的心態，完成一篇高質量方案，不說易如反掌，也絕非難事一樁。但人為形成的心理重負，便其生活混亂不堪，不僅影響工作效率，還大大降低了生活質量。可歎的是，她竟然從未認真嚐試過擺脫這種情緒。
適時控製自己的情緒，是女孩子漸進成熟的標誌之一。很多女孩意識不到這一點，還任由消極情緒肆意泛濫，進而控製自己。人際關係中的不愉快、成長過程中必經的坎坷，甚至瓊瑤式的愛情悲劇、影視作品中的感情糾葛統統都能在她心裏產生共鳴，找到落腳點。
不知道主動地去控製，是導致女孩消極情緒泛濫的真正幫凶。整個青春期，甚至有近40歲的女人都在被自己的消極情緒左右。其結果就是，浪費了大好青春，錯過幹多少機會，甚至會毀了自己的燦爛人生
音樂界很喜歡兩位女歌手，一個如月光般純粹寧靜，一個如清風般瀟灑自如，那就是許美靜與陳琳。一樣的才華橫溢，一樣的為情所傷，最終一個住進了精神病院，一個魂歸天國。從此，城裏的月光也再難點亮她的夢。躺在天國的階梯上，她是否還會吟唱：愛了就愛了。這是情緒失控的典型悲劇。
對負麵情緒，你不控製它，它就控製你。對負麵情緒的侵蝕一旦習以為常，還會形成某種思維定勢，很容易走入情緒的死胡同。
奧地利有一位喜歡釣魚的心理學家，在垂釣中就發現了這種有趣的現象：魚兒在咬鉤之後，往往會因為刺痛而瘋狂地掙紮。越掙紮，魚鉤紮得越緊，越難以掙脫。就算是魚能成功逃脫，魚鉤也不會從其嘴裏掉出來。因此，釣到嘴裏有兩個魚鉤的魚也不奇怪。
心理學家把相似的心理現象，叫作“吞鉤現象”。
不管表麵上看起來多麼風光，每個人內心都會埋藏著或多或少的傷痕，或是職場壓力，或是愛情之痛，或是朋友背叛……這些負麵情緒，有時就像人生中的魚鉤，不小心咬到了，深深地刺入心靈之後，我們不斷地負痛掙紮，反而更加難以擺脫這枚“魚鉤”。
至於怎樣擺脫這種“情緒魚鉤”，無須贅言亦能明白，最簡單的辦法莫過於鬆口和放手了。可事情的關鍵往往是這口不好鬆，手更不想放。究其原因，還是太過在乎，仿佛緊緊攥著的是稀世之珍，或是關乎身家性命之人之事。可是，真的如此嗎？
在這裏要衷心感謝某位長者曾經給我的點撥。他讓我看一麵牆，從我站立的位置望過去，是擁擠的人群和喧鬧的馬路，吵吵嚷嚷。長者讓我站到他那個位置，這下我看到了金光粼粼、一望無際的大海，心自寬廣。長者接著說了一句我印象極深的話：你關注的是什麼，得到的結果就是什麼。而視角往往決定了你所關注的視野。