第九部分 性生活習慣 93.性生活究竟該多長時間
提起性生活的時間長短，我們很容易就想到早泄。早泄是一種我們都比較關心的重要的性功能障礙。然而，究竟什麼是早泄卻很難定義，至少它不能僅僅用時間的長短來界定。比如，如果把性生活持續時間不足1分鍾的稱為早泄，那麼1分零1秒的，是不是就不算早泄呢？就臨床觀察來說，早泄反映的問題並不僅僅是性交持續時間長短的問題，而往往是男方未能通過性生活使女方達到滿足的問題，而這一問題恰恰也是男人最尷尬的。
實際上，大多數的所謂早泄算不上一種疾病，也並非不可糾正。我們可以通過諸如係統脫敏療法、擠捏療法、性感集中療法來對早泄進行改進和治療。但值得提醒的是，很多人往往是無病亂投醫，隻是因為一兩次射精過快就限製過頻的性生活，期待著平時能夠養精蓄銳，到時一次發揮。殊不知間隔時間越長，性饑餓感就越嚴重，就越容易出現早泄的情形。
正確的做法是可以適當地多安排一些性生活。例如前一天晚上過完性生活後，第二天清晨再安排一次，或當晚的晚些時候再安排一次，這樣將會以加快頻率的方式對延長性生活時間或治療早泄起到很大的作用。
一般來說，早泄與手淫、腎虛等都沒有太大的關係。在可能的情況下，延長性生活時間將有利於女方的性滿足。但是有一點，性愛並不等於性交，性滿足來源於性愛，而不僅僅來源於性交，了解到這一點對那些早泄的朋友和家庭來說，是非常必要的。有時候表現出來的並不一定就是他的實際能力，這在性的問題上也是如此。然而，卻仍然有很多人常常把性表現和性能力混為一談。
另外，還有很多男子錯誤地認為，男子漢在性能力上應該做到能召之即來，來之能戰，戰之必勝。實際上這是不可能的，也是不科學的。男人並不是性的主宰，也不是性的奴隸。過去男子把女子當成泄欲工具，是錯誤的想法。但如果又強調男子要為女子的性滿足負責，這同樣也是不科學的。正確的做法應該是男女雙方為了共同的性滿足一起努力。一般來說，年輕時男子可以主動些，幫助女子早點進入性興奮狀態，促使雙方都能夠得到性滿足；而到了中年以後，女子則可以多主動一些，為男子的勃起多一點推動力。
需要反複強調的正確認識是，性愛並不隻是性交。性愛的方式有多種多樣，沒有一個非常正確的方式來限定。事實上，男子是無法命令自己勃起的，就像你不能命令自己不要打嗝一樣。能夠勃起最好，但在不能完全勃起時也不要勉強自己，您可以使用身體的其他部位來使妻子得到滿足。而且，非生殖器刺激的動用也並不意味著性功能的湮滅，對男子來說，勃起越是不那麼重要，則越表明他的性能力和認識水平較高。
不過有時候女性也會把性愛與性交等同起來，她們會錯誤地把性交當成性愛，而把其他刺激手段當成是不自然的或者不夠貨真價實的。事實上，如果女性在性生活中不能達到高潮，采用其他手段同樣可以達到目的。
也許有些人會問這樣的問題：“我們這個年齡應該幾次才科學合理？”實際上這種問題是沒有確切答案的。因為性生活完全是夫妻雙方自己掌握的事情，高興時就多做幾次，疲勞時則多休息幾天。規定死板的性生活日期往往會使性活動過於公式化，缺少激情，感受不到性愛的樂趣，所遵循的總的原則是以第二天不影響工作和學習為度。
溫馨提示:
◎不要以性生活堅持的時間長短來衡量性生活的質量， 而應該以雙方滿足為準則；
◎性生活間隔時間不宜過長；
◎不要把性交與性愛混為一談，性滿足來源於性愛，而不是單純的性交；
◎性生活的頻次以第二天不影響正常的工作和學習為佳。