8．問：測量血壓時應注意哪些事項？
答：正常人血壓在一天裏，不同情況。不同精神狀況及不同姿勢血壓也不一樣，這些人為的因素影響，不是病態。所以，在測血壓時要注意以下幾個問題：
第一，病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。
第二，測量時坐正，把上衣一側袖子脫下，不要卷起緊的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心髒在同一水平位上，肌肉要放鬆。如果是臥位，也要使上臂和心髒處於同一水平，不能過高或過低。
第三，測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。
9．問：瘦人會得高血壓嗎?
答：事實上，瘦人高血壓患者的死亡率要比胖人患者高。瘦人高血壓患者與胖人高血壓患者相比,可能有以下這些不利因素：
第一，高血壓的發病高峰期一般從四十歲開始,而瘦人發病年齡往往會晚於胖人。所以其它與年齡相關的並發症，如血管硬化、心髒代償性肥大等相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低，從而就影響了大動脈緩衝血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。這些最終都會使血壓升高，增加降壓治療的難度。
第二，生活中往往有些瘦人從不認為自己會得心血管疾病，平日裏就會忽視對血壓的監測和自我保健，當發現疾病時病情已經很嚴重了。另外，常規藥物在瘦人身上產生的療效比胖人差,因此提倡瘦人更要及早關注自己的血壓。
第三，在心理素質方麵，胖人傾向於性格溫和，瘦人往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。每當人情緒激動、怒發衝冠的時候，瘦人由於末梢血管的阻力比胖人高，更容易出現心肌梗死和腦血管破裂,造成血壓升高，誘發心腦血管病。
第四，如果患高血壓的瘦人如果還伴有其它疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更能助紂為虐，加速心血管病情惡化。風濕性關節炎就是其中一例，它會增加瘦人心髒病發作的機會。
所以，要是瘦人患高血壓，更要密切觀察和控製血壓，定期監測血壓，在醫生指導下選擇並堅持服用有效的降壓藥物。無論血壓高低，都應避免出現緊張、焦慮、激動、發怒等過激的情緒。在平時可以練習用深呼吸、改換環境、散步等方法調節情緒、理腸順氣。
10．問：高血壓病人適宜的運動有哪些？
答：高血壓病人適宜的運動有：太極拳、遊泳、散步和旅行、慢跑和急行這幾種。
第一，太極拳
太極拳動作柔和，姿勢放鬆，毫不緊張用力。肌肉的放鬆能夠反射性地引起血管放鬆，促使血壓下降。根據臨床醫生觀察，高血壓病人打完一套簡化太極拳後，收縮壓大約會下降10～15mmHg。
第二，遊泳
適宜在天氣暖和時，緩慢而放鬆地遊泳。遊泳能降低血管平滑肌的敏感性，對防治高血壓有幫助。
第三，散步和旅行
高血壓患者在平地上較長時間步行，能引起舒張壓較明顯的下降。時間一般為15分鍾至1小時，每天1～2次，速度中等。旅行可每周或隔周1次，包括步行、爬小山等活動。
第四，慢跑和急行
運動量較大，高血壓病人最好先經過一個時期急行鍛煉，以10～12分鍾行走1公裏的速度急行1～2公裏，如無不適反應，再轉入慢跑鍛煉。一定要注意安全。
11．問：高血壓病人何時血壓會突然升高?
答：第一，氣溫驟變時。每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。冬春季節，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
第二，情緒激動時。生氣、著急、驚恐以及過分高興可使血壓突然升高。
第三，煙酒過量時。煙酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高。
第四，屏氣排便時。為了防止便秘對高血壓患者的危害，高血壓患者應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，並經常按摩腹部。
12．問：心腦血管疾病的急救應注意什麼？
答：高血壓、冠心病患者，常因許多比較明顯的誘因而在家中突發心腦急症。因此，有中老年高血壓、冠心病病人的家庭，應配備聽診器、血壓表、降壓藥、硝酸甘油和氧氣袋等心腦血管病的急救用品。以備一旦有人發病，家庭成員能夠及時采取正確的急救護措施，為挽救患者的生命贏得寶貴時間。
第一，高血壓危象：因血壓驟然升高而出現劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐、胸悶、視力障礙、意識模糊等神經症狀。此刻，家人要寬慰病人，使其心身安靜，囑其臥床休息，適當給予安定等鎮靜劑，並立即采取降壓措施，選用複方降壓片等，還可加服利尿劑，盡量將血壓降到一定水平。對意識模糊的病人要給予吸氧，並及時向醫療救護機構求救。
第二，心絞痛：冠心病患者可因情緒波動、勞累或過度飽餐而發生心絞痛，症狀為心前區陣發性疼痛，可放射至頸部、左上肢並有胸悶、麵色蒼白、出冷汗等，曆時１～５分鍾。這時家人要馬上讓其安靜休息，並在舌下含硝酸甘油１片，同時給予氧吸入，症狀可逐步緩解，若尚不能緩解的需立即送醫院急救。
第三，急性心肌梗死：該病起病急，常發生劇烈的心絞痛、麵色蒼白、出冷汗、煩躁不安、乏力甚至昏厥，症狀和後果比心絞痛嚴重得多，病人有一種未曾經曆的瀕死樣恐怖。如果病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態，口唇發紺，伴咯粉紅色泡沫樣痰等症狀，應考慮並發急性左心衰竭，應囑咐病人雙腿下垂，坐著，予以吸入氧氣。此時家人必須讓病人絕對臥床休息，就是飲食和大小便都不要起床，避免加重心髒的負擔，可先服安定、止痛、強心、止喘藥等，同時呼叫救護車急救，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫院，以防心肌梗塞的範圍擴大，甚至發生心跳驟停，危及生命。急性心肌梗塞經常會發生心跳驟停的險情，家人應掌握家庭常用的心跳複蘇救治方法來贏得時間，以等待醫生趕來救治。
第四，腦溢血：多有明顯的誘因，發病前夕血壓常驟然升高，病人可能先有短暫的頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等症狀，也可突然發生劇烈頭痛、嘔吐、神誌昏迷、口眼歪斜、單側肢體癱瘓等危重症狀。有人統計，腦溢血發生後，家人救治十分重要。此時要讓病人完全臥床，頭部稍墊高略後仰側臥，以便嘔吐物及時排出，避免窒息，可以給予吸氧。要盡快用擔架將病人抬到醫院急救，並避免震動。特別要求病人少搬動，因早期搬動可加重病人出血，需引起家人的注意。
13．問：為什麼高血脂的人容易患高血壓？
答：高血脂是指血液中的脂肪含量過高，主要包括甘油三酯和低密度脂蛋白。當動脈中的低密度脂蛋白含量低時，動脈血管壁光滑平順，血液能順暢流通；要是動脈中積累過多低密度脂蛋白，血管的空間變小，脂肪在血管壁上堆積，形成斑狀，阻礙血液的流通。當血管內徑變得狹窄，血液流通時血管壁所承受的壓力就會變大，那麼血壓就會上升。
當高血壓和高血脂合並發生時，會加重血管的損傷，患者易出現動脈硬化、血管缺乏彈性、血液流通受阻等現象，提高血栓、心肌梗塞、腦梗塞等疾病發生的幾率。同時，血管的病變又會造成血壓的上升，加劇高血壓的惡化。
14．問：高血壓按摩應該怎麼做？