劉姥姥長壽探秘絕，粗茶淡飯常運動
其實要說到《紅樓夢》中真正最長壽者，還應該是幾進大觀園的劉姥姥。這是一位比老壽星史太君還長壽的老人。在第三十九回賈母問劉姥姥多大年紀了，劉姥姥忙起身答道：“我今年七十五了”。賈母向眾人道：“這麼大年紀了，還這麼硬朗。比我大好幾歲呢！”賈母“壽終歸地府”時是八十三歲，這時劉姥姥還健在，後來還四進、五進榮國府，十多年後，她在外孫板兒和巧姐成婚時，身子依舊硬朗，估計這時的劉姥姥已經百歲有餘。那麼劉姥姥長命百歲的奧秘究竟是什麼呢?
從生存環境上來講，劉姥姥是一個與賈母有對比性的人物。與賈母榮華富貴的生活相比， “這劉姥姥乃是個久經世代的老寡婦。膝下又無子息，隻靠兩畝薄田度日。”後來女婿狗兒“白日間自作些生計，劉氏又操井臼等事，青板姊弟兩個，無人照管，狗兒遂將嶽母劉姥姥接來，一處過活。”像這樣一個一生從事體力勞動，家境又不富裕的農民，卻依舊健健康康的活到了一百多歲，看來她的健康長壽是與她常年的體力勞動有關了。劉姥姥終年不是下田做農活，就是在家忙家務，體力活動總少不了，因而筋骨比較硬朗。事實上，長壽的老人大多都是愛活動的。
劉姥姥的生活日出而作，日落而息，很有規律。飲食雖然粗茶淡飯，但原汁原味，材料新鮮。相對於富貴人家一味追求山珍海味，講究烹飪技巧，如賈府中一味簡單的茄子就要十幾隻雞來搭配，劉姥姥從自家地裏現摘的普通瓜菜營養價值更高，更利於機體的新陳代謝。因而，在她二進賈府時，還回答賈母說眼睛、牙齒都還好，就是左邊的槽牙活動了。
二進榮國府時，劉姥姥已經不像第一次那樣生手生腳了。她開始尋找機會，投人所好。在鴛鴦的安排下，演出了一場“小品”，引得大家笑彎了腰，笑出了淚，笑岔了氣。與賈母對話時左右逢源，滴水不漏，何其得體。她的裝瘋賣傻，為眾人取樂，而且對鳳姐等人說：“你先囑咐我，我就明白了，不過大家取笑兒了。”又顯出她何其明智；在筵席上，她脫口說出：“老劉，老劉，食量大如牛，吃一個老母豬不抬頭。”引得上上下下捧腹大笑。劉姥姥順嘴編出的紅衣少女故事，竟讓賈寶玉想入非非，可見這劉姥姥是何等的聰慧，並不像她表麵的那樣愚傻。
劉姥姥的機智還表現在當賈府敗落的時候，巧姐兒麵臨被賣掉的厄運時，其他人毫無應策，這時劉姥姥趕到賈府，聽了事情的來龍去脈之後說：“這有什麼難的呢，一個人也不叫他們知道，扔下一走就完了事了。”臨危不懼，遇事不慌，劉姥姥用了個“三十六計，走為上計”，將巧姐兒帶回自己家中，化險為夷。
劉姥姥擁有一顆知足常樂的平常心，這也是她健康長壽的一個重要原因。當女婿生活拮據，而對她有些不敬的時候，她並不生氣，而是“一進榮國府”，“乞討”到廿兩紋銀，解決了女兒入冬困難。全家樂了，她也欣慰地笑了。這位飽嚐人世悲歡，曆經世態滄桑的老人，但她心胸開闊，不計怨仇，不去攀比。即使家道艱難，也不怨天尤人；即使身處侯門望族之中，也不盲目自卑；即使鳳姐、鴛鴦等人拿她取笑開涮，她仍然豁達地說，“咱們哄著老太太開個心兒，有什麼可惱的!不過大家取個笑兒。”由此可見她的大度、她的灑脫，這是想要長壽的老年人所必須具備的性格特點。對於今天的老人來說，隻要自己去尋找開心快樂的事情，不為雜事牽腸掛肚，不找氣慪，就能實現老有所樂的健康長壽生活。