賈母何以得長壽，善良無憂真性情
在《紅樓夢》眾多栩栩如生的人物之中，從養生學方麵來看，最讓人津津樂道的還算大觀園裏的“老祖宗”——賈母。在大觀園裏，以賈府的社會地位和物質條件，自然是極其講究生活方式的。但是，在這同樣的生活環境中，“有的人從會吃飯起就吃藥”，有的人年紀輕輕就離開了人世。秦可卿病死時不到二十歲，賈元春去世時也隻有三十歲，黛玉、晴雯、迎春、王熙鳳都不得長壽，但是賈母卻享年八十三歲。人生七十古來稀，為何這賈母能夠得享天年呢？
清代名醫程鍾齡提出的“保生四要”，把養生保健概括為四點：“一曰節飲食；二曰慎風寒；三曰惜精神；四曰戒嗔怒。”如果賈母的生活態度剛好能印證這些觀點，那麼賈母長壽之謎也就迎刃而解了。那麼賈母又有什麼樣的生活態度呢？
在飲食方麵，賈母不像一般老年人那樣對飲食過於小心翼翼，顧慮太多，她有自己獨特的飲食習慣。賈母愛吃，她始終保持良好的食欲，想吃就吃，認為飲食是生命的第一需要。賈母會吃，隻要是適口的食物，她都喜歡。賈母平時的飲食較清淡，以煮、燉、蒸的食物為主。但她不會為了美味而傷害身體。如在螃蟹宴中，她沒有忘記此物雖味美，但也性寒，所以她品嚐了一些後，又適時教導興高采烈的孩兒們：“不要因為好吃而多吃，吃多了肚子痛。”賈母喜歡與眾人一塊吃飯，最令她心情暢快的事莫過於“看著多多的人吃飯”。寶玉、黛玉差不多每頓都同賈母一起吃，王夫人、薛姨媽、鳳姐、湘雲、寶釵也經常是她那裏的食客。這樣大家在一起既可以交流吃的經驗，又可以融洽感情，有助於提高食欲，增加食量，促進消化。
賈母是個愛熱鬧的人，她常說，“我是個極愛快樂的人。嚼得動的吃兩口，睡一覺，悶了時和這些孫子孫女們頑笑一回就完了。”每逢節日，必與晚輩們在大觀園內走動、看戲、玩樂、散心，有說有笑。如第五十三回“寧國府除夕祭宗祠，榮國府元宵開夜宴”及第五十四回“史太君破陳腐舊套，王熙鳳效戲彩斑衣”中，描述賈母按品上妝、進宮朝賀、祭祀宗祠、下棋摸牌、猜謎取樂、吃酒看戲，這些都是以賈母為中心，極寫大觀園內元宵前後的喜慶熱鬧景象。
賈母性情豁達。即使在寧府被抄、兒孫發配，鳳姐、寶玉雙雙染病，整個賈府搖搖欲墜之際，她都能承受打擊，冷靜處理紛亂的事務。賈赦、賈珍發配邊疆需要盤費，一家大小還要維持生計。至於親戚，“用過我們的，如今都窮了”，即所謂“一損俱損，一榮俱榮”而“沒有用過我們的，又不肯照應”。此時此刻，賈母叫邢王二夫人同著鴛鴦等開箱倒籠，又叫賈赦、賈政、賈珍等一一地分派，各房各室都有，“我所剩的東西也有限，等我死了，下剩的都給服侍我的丫頭。”賈母在從容鎮靜中透出一家之長的氣派。
賈母是一個愛動之人。去虛清觀打醮，鳳姐本隻邀請寶玉、黛玉、寶釵等人，寶釵等都懶得動。賈母聽後，卻第一個積極響應：“即這麼著，我同你去。”還動員府中太太小姐丫環們：“長天日久的，在家也是睡覺。”並派人傳話：“有要去的，盡管跟了老太太逛去。”打醮敬佛是借口，真正的目的卻是帶領大家進行一次痛痛快快的郊遊。賈母雖然終生養尊處優，但卻喜歡散步遊樂，多行走。她認為散步可以“疏散疏散筋骨”。中秋賞月，王夫人擔心夜裏冷，風大，認為不宜到外頭賞月。賈母卻堅持要到大觀園寬敞的亭榭中賞月，並興致勃勃地要上凹碧山莊。麵對百來步石階，她拒絕坐轎，信步而上，意氣風發。
賈母是一個善良真誠仁慈之人。在劉姥姥二進大觀園時，瀟湘館土地下蒼苔滿布，劉姥姥不走石子漫的甫道，偏走土地，不防咕咚一跤跌倒，眾人都拍手嗬嗬的大笑。賈母笑罵道：“小蹄子們，還不挽起來，隻站著笑！”劉姥姥爬起來後，賈母問她：“可扭了腰了沒有？叫丫頭們捶捶。”從這兒可以看出，賈母的真誠與善良，不像一般富貴人家那樣飛揚跋扈。
由於養生有道，賈母在臨終前依舊頭腦清晰，毫不糊塗。她說：“我到你們家已經六十多年了，從年輕的時候到老來，福也享盡了。”無怨無艾，該撒手時即撒手，走得何等灑脫。當賈母叫：“鳳丫頭呢？”鳳姐本來站在賈母旁邊，趕忙走到跟前，說：“在這裏呢。”賈母道：“我的兒，你是太聰明了，將來修修福罷！”這算是賈母臨終前的最後囑咐，不想伺候過她的鳳姐有一個不好的下場。賈母走的安詳，麵帶笑容沒有一點痛苦，也許這就是一生最後所有人都渴求的善終吧。