紅樓夢中夢，睡夢助養生
《紅樓夢》成書後，曾有過多少別名，《石頭記》、《情僧錄》、《風月寶鑒》、《金陵十二釵》等等，但是唯一讓人熟知的卻是“紅樓夢”這個書名。其實，“紅樓夢”隻是第五回那十二支曲子的曲名，也是指賈寶玉做的那個遊太虛幻境的夢。這個夢從“那寶玉才闔上眼，便恍恍惚惚的睡去”，一直到“嚇得寶玉汗下如雨，一麵失聲喊叫：‘可卿救我！’”足足寫了六七千字，幾乎占了整個第五回。當然，書中還出現了其他的夢，如第八十二回“老學究講義警頑心，病瀟湘凝魂驚噩夢”中寫的林黛玉的一場噩夢；第一百十六回“得通靈幻境悟仙緣，送慈框故鄉全孝道”中寫的賈寶玉再遊真如福地，還有一些較短的夢，如第十三回賈寶玉在夢中聽見秦氏死了；第八十九回林黛玉“睡夢中常聽見有人叫寶二奶奶的”。而後世的讀者也正是因為這些夢而與這本名著結下不解之緣。
《紅樓夢》中的這些夢，無論長短，都是在為深化作品的主題思想而做。曹雪芹通過描寫這些夢境來揭示了現實生活中的矛盾，刻畫人物的性格，反映人物的心理活動，不管是從文學上還是從醫學上講，這些夢都設計的合情合理，合符實際。
其實，夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。對於其成因，如果從精神層麵上來分析，“日有所思，夜有所夢”便是最好的解釋。中醫認為，夢能反映髒腑的健康狀況。當腎精不足，營養物質無法上行，空運化，致虛火擾頭時便會產生夢。
正常的夢境活動，是保證人體正常生命活動的重要因素之一。它不僅對腦功能的恢複有益，而且有助於腦中樞神經係統的發育；還可以為大腦神經提供一種經常險有益的刺激，使中樞神經係統調整到一種準備狀態，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失了功能，並使大腦裏的信息得到重新清理。
但是當人一進入睡眠狀態就被噩夢所困擾，那他的身體與精神狀況就有一些問題了。噩夢也叫做夢魘，人如果在夢中遇到危險，就會產生夢魘，有時甚至會非常驚慌的大喊大叫，而寶玉夢遊太虛境時落水大叫，正是如此。做噩夢常常與人的精神因素有關，虛弱、緊張、經受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會做相關的噩夢，尤其是膽小的人。當人體過度緊張與恐懼，就會導致心髒病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。因此當人做噩夢時，一定要及時叫醒他，不然他在噩夢中痛苦不說，醒來後還會沉浸其中，帶來情緒上的沮喪與焦慮不安。如此休息不好肯定會影響到第二天的工作和學習，對人的健康造成很大的威脅。
對於身體上的健康來說，如果你長期做著一個內容大致相同的夢，那就很可能是你身體的某一部分出現了病變，在向你發出信號。比如有人可能經常夢見自己被人追趕，東躲西藏，這可能是脾胃與腎出了毛病；有人可能經常夢見自己能在空中自由飛翔，頗有武俠高手之風，這可能是肺出了毛病；有人可能經常夢見自己掉下懸崖或陷阱，甚至從空中而墜落。這可能是腎陽不足，腎精無法上行的緣故；有人可能經常夢見自己大小便，如果醒來卻沒有便意的話，這可能是膀胱與腸道出了毛病；有人可能經常夢見自己見到鬼魂，這可能是腎出了毛病，陰陽俱虛；有人可能經常夢見跟人打仗，還刀光劍影的，這可能是陰陽氣太盛之故。
當然，夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是隻要做了夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。一個人如果經常被同樣的夢困擾，也可能是由於某一件事令腦部興奮狀態過度，頭腦因為頻繁的活動而得不到應有的休息而造成的。但在這個時候最好提高警惕，及時到醫院檢查一下。
還有一種夢被人們稱為“白日夢”。是人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上也被稱為“遐思”。實際上，做“白日夢”並不想人們經常用來諷刺別人所說的那樣妄想或者不切實際。相反，做“白日夢”是一種有效的鬆弛心理神經的方法，對人體的免疫係統起著良性的促進作用。另外，“白日夢”能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀時形象思維能力，從而使善於語言思維和用右腦勞動者的疲勞得以消除。