第一章別跟自己過不去，聰明人不會和自己對著幹 學會不生氣
氣是由別人吐出來而你卻接到口中的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它便會消散。
清朝光緒年間，東閣大學士閻敬銘曾寫了一首《不氣歌》：
他人氣我我不氣，我本無心他來氣。
倘若生氣中他計，氣下病來無人替。
請來醫生將病治，反說氣病治非易。
氣之為害太可懼，誠恐因氣把命廢。
我今嚐過氣中味，不氣不氣真不氣。
這首詩以幽默、詼諧的語言，奉勸人們遇到別人的打擊、傷害或不如意、不公平的事情時，盡量想開一點，少生悶氣，以免氣大傷身。想想確實有其道理。“人生一世，草木一春”，短短的幾十年，何不讓自己活的瀟灑一點，快活一點，何必整天為一些雞毛蒜皮的小事生閑氣呢？如果遇到誤解或中傷的事情，裝裝糊塗，氣量大一點，他人氣我我不氣，一場是非之爭就會在不知不覺中消失，你也落得瀟灑，而等到終於水落石出，別人還會更加敬重你這個人，何樂而不為？
宋朝初年一位名叫高防的名將，他的父親戰死沙場，16歲時他被澶州防禦使張從恩收養，後來做了軍中的判官。有一次，一個名叫段洪進的軍校偷了公家的木頭打家具，被人抓獲。張從恩見有人在軍中偷盜公物，不禁大怒。為嚴肅軍紀，下令要處死段洪進以警眾人。在情急之時為了活命的段洪進編造謊言，說是高防讓他幹的。本來這點兒事也不至於犯死罪，張從恩對其的處理有些過頭，高防是準備為其說情減罪的，但現在自己也被他牽連進去，失去了說話的機會，同時，自己還蒙上了不白之冤能不氣嗎？但轉念一想，軍校出此下策也是出於無奈，想到憑自己與張從恩的私交，應承下來，雖然自己名譽受損，但能救下軍校的性命也是值得的。所以張從恩問高防是否屬實，高防就屈認了，結果軍校段洪進果然免於一死，可張從恩從此不再信任高防，並把高防打發回家。高防也不做任何解釋，便辭別恩人獨自離開了。直到年底，張從恩的下屬徹底查清了事情真相，張從恩才明白高防是為了救段洪進一命，代人受過。從此張從恩更信任高防，又專程派人把他請回軍營任職。雲開霧散之後，高防不但沒有喪失自己的生存空間，而且獲得了更多人的尊重。
人的一生，要遇到許許多多不公平的事，如果麵對每件事都煩惱、生氣、痛苦，那麼，還有什麼快樂而言呢？有位哲人說過：“生氣，就是用別人的過錯懲罰自己。”不生氣，正是我們麵對這些不公、不平的事所應有的態度，隻有如此，生活才會幸福、祥和。
春秋時期，齊國去攻打宋國，燕王為表示聯盟之意派張魁作為使臣率領燕國士兵去幫助齊國。齊王卻殺死了張魁。燕王聽到這個消息後，非常氣憤，連忙招來手下文武官員說：“我要立即派軍隊去攻打齊國，給張魁報仇。”
大臣凡繇聽說後拜見燕王，勸諫說：“從前以為您是賢德的君主，所以我願意追隨你的左右。現在看來是我錯了，所以我希望您允許我棄官歸隱，不再做您的臣子。”燕王迷惑不解地問道：“這是為什麼呢？”凡繇回答：“鬆下之亂，我們的先君被俘，您對此感到非常痛苦，但卻仍能侍奉齊國，是因為力量不足啊！如今，張魁被殺死，您卻要去攻打齊國，這不是把張魁看得比先君還重嗎？”接著，凡繇建議燕王停止發兵。燕王說：“那我該怎麼辦呢？”凡繇說：“請大王穿上喪服離開宮室，住到郊外，派遣使臣到齊國，以客人的身份去請罪，說：‘這都是我的罪過。大王您是賢德君主，哪能全部殺死諸侯的使臣呢？隻有我們燕國的使臣被殺死，這是我國選人不慎啊，希望能夠讓我的使臣表示請罪。’”