第五章你是不是總在取悅於人，沒有人比自己更值得去取悅 健康最寶貴
聰明人永遠不會因為忙而忽視了鍛煉和保持身體的健康。他們知道，如果沒有健康的體魄，一切都等於零。
在現代生活中，大多數人最容易犯的一個毛病就是對於已經擁有的東西不懂得珍惜，而對於將要失去的東西卻總想挽留，這一點在對待健康方麵體現得尤為明顯。
在一個人無病無災的時候，他總覺得自己是“鐵打”的機械人，可以不吃不喝一天幹它24小時，這種情況多體現在年輕力壯的人身上，因為年輕，他們天天為賺錢而奔波，不懂得愛惜自己的身體，在商戰中逐鹿爭雄，總想著出人頭地。但是，當年齡到了一定的歲數，精神和體力都會明顯衰退。到了百病纏身時，他可能要花上大量的金錢進行治療，用大量的時間來休養。
一個人的身體，就好像是一台精密的儀器，是不能超負荷使用的。實際上，身體超負荷工作運轉，隻有短期效應，時間一長，就會精神緊張，精疲力竭，效益低下，得不償失。過度的工作勞累還容易損傷我們這台精密的身體儀器。娛樂與休息，工作與生活，應該互相調節，適度平衡。生活使你補充燃料，增加情趣和奮進的動力，工作使你充實，不斷向成功邁進，娛樂使你身心愉快，精神得以放鬆休息，使你恢複體力，消除疲勞。
在年輕的時候，自己的身體雖然說不上像運動員般的健壯英武，卻也是順風順水，不知道吃藥打針是什麼滋味，工作全然不知道疲勞，常常是通宵達旦，渾身有用不完的精力。然而，這就像是口袋裏的錢，再多也會有花完的那一天，精力再旺盛，也會有衰敗的時候。
人到中年，一直好端端的身體，漸漸地感覺不適，開始不吃肉、少喝酒、多走動，雖然看起來似乎晚了點，但動總比不動強。生命在於運動嘛，這可是關乎性命的大事，輕視不得，也馬虎不得。但人到中年，上有老、下有小，事業、家庭責任重，麵對激烈競爭的社會，不拚命、不奔波是不行的。
一縷幽魂坐在自己的墓前流淚發呆。旁邊的幽魂看見了，問他怎麼回事。他慨歎：“活著的時候拚命工作，沒時間遊山玩水。死了以後隻能處在山水間，卻無法遊玩！我真是生也遺憾，死也遺憾！”
旁邊幽魂也感慨：“早知道人死後都一樣，隻能埋在山水間，我生前就不會拚死拚活，爭取同凡人不一樣的表現和成就了！終歸，隻能埋在地下！”
人們一直都在生活著，不是覺得有能力過好日子的時候，生活才開始。你必須馬上改變過去一成不變的生活模式，從休閑中調整自己，陶冶自己，感受生活的幸福。想學舞蹈嗎？趕緊換上舞鞋；想學繪畫嗎？趕緊拿起畫筆；想去旅遊嗎？那就趕緊背起背包吧！不要收藏太多的期盼，也不要壓抑太多的喜好，最終使自己臨終時徒增遺憾。