那是1993年的冬天，這對夫婦的婚姻正瀕於破裂的邊緣，為了找回昔日的愛情，他們打算做一次浪漫之旅。如果能找回愛情就繼續生活，否則就友好分手。他們來到這個山穀的時候，正下著鵝毛大雪。他們支起帳篷，望著滿天飛舞的大雪，發現由於特殊的風向，東坡的雪總比西坡的大而且密。不一會兒，雪鬆上就落了厚厚的一層雪。每當雪積到一定程度，雪鬆那富有彈性的枝丫就會向下彎曲。直到雪從枝上滑落。這樣雪反複地積，鬆枝反複地彎，雪又反複地落，最終雪鬆還是完好無損。可其他的樹，卻因沒有這個本領，樹枝被一根根壓斷了。妻子發現了這一現象，對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹，隻是無法將積雪滑落下來才被大雪摧毀了。”少頃，兩人突然明白了什麼，擁抱在一起。
生活中，人們承受著來自各個方麵的壓力，如果一直積累著不適時地為自己減壓，那麼終將讓我們難以承受。這時候，我們需要像雪鬆那樣及時釋下重負，這樣才能夠重新挺立，避免被壓斷的結局。
在充滿競爭的社會裏，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，因此當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態度來迎接。但是當實在承受不了的時候，就應該及時脫身，不讓自己再陷在其中，我們應該通過各種方式，比如說塗塗畫、看看書、聽聽音樂等，讓心情慢慢放鬆下來，然後再重新去麵對問題，到這時我們往往就會發現壓力根本沒那麼大。
生活中，有人活得很沉重、很累，有人卻活得很瀟灑、很輕鬆。這是為什麼呢？活得輕鬆的人，則能夠擺脫自我的限製，不受外物的牽絆，完全獲得心靈的自由。活得累的人是因為有外物的牽絆，自己為自己設牢籠，向心靈上加壓。心靈自由，自然會感受舒坦和輕鬆。
生活中，壓力往往來源於工作。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。因此，我們不要把工作當成一切，而要平衡一下自己的生活，分出一些時間給朋友、家人等，多參加一些娛樂活動，或者呼吸一下新鮮空氣，好好休息一下，這都有助於放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。總之，千萬不要放任壓力情緒的發展。此外，拋開煩惱的事情，讓它順其自然的發展，也是緩解壓力的好方法。
學會善待自己，就要卸去那些無形的枷鎖，學會在各種壓力麵前為自己減壓。在學習、生活和工作中，要善於把壓力變成動力，不要把壓力變為自己的心理負擔，要為自己創造一個良好的心理環境。
為自己減壓，要把學習當作一件有趣的事情，把生活看做是一件很平常的事，把工作看成是一件樂事。心情煩惱之時停下來歇一歇，心情快樂之時，各方麵都加把勁。人活著就這麼一輩子，苦也是過，樂也是過，勞累也過，輕鬆也是過；因此，不要和自己過不去，要給壓力一個出口。