第五章你是不是總在取悅於人，沒有人比自己更值得去取悅 善待自己，給壓力一個出口
人生苦短，不要被各種繁瑣的事物所勞累，要把身邊的俗事拋開，把眼前的角逐看淡點。身體是自己的，心情更是自己的，不要讓自己的心裏背上沉重的負擔。善待自己，給壓力一個出口。
一則小寓言說道：有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，隻要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上。最後，小蟲子被身上的重物壓死了。
人雖然不是小蟲子，但有的人在社會中的所作所為又像極了這種小蟲子。他們把生活的重負一件一件扛在自己肩上，舍不得扔掉，最後被這些重負壓得直不起腰，無法行走。如果這些人能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，學會傾訴、發泄、放鬆自己，他們也就不會被生活壓倒了。
人就這麼短短的一輩子，幹幹淨淨地來，幹幹淨淨地走。來時與世無掛，走時卻牽腸掛肚，甚至死不瞑目，為什麼？是因為壓力太大，活得太累的緣故。
社會上緊張的學習、工作、生活和人際交往等形成的各種壓力，或許會讓你防不勝防。人們正遭受著前所未有的來自各方麵的摧殘和壓力，經常聽見身旁的人們在喊累，人確實活得累，為子女累，為父母累，為朋友累……這種心理上的累，比身體上的累更讓人難以承受，也很難得到徹底的解脫。
為什麼要這樣折磨自己？希望自己變成工作狂？希望別人都認為你很能幹？還是希望賺更多錢來改善生活……實際上，正是因為這些希望已使你變得更加疲憊不堪。那麼，不妨反思一下你自己的希望。
希望自己變成工作狂？工作以外的人和事你全沒興趣嗎？要知道工作隻是生活的一部分，不應是你全部的人生。隻知道拚命工作，身體垮了，怎能去奢談工作和人生。
希望別人都認為你很能幹？這種期望隻是麵子好看、心裏舒服罷了。要知道工作的目的應是為社會做貢獻，而不是為了表現自己什麼。
希望賺更多的錢改善生活？誰不希望有錢？別說是你了。但是賺錢是為了改善生活，拚命工作使身體已經垮了，還有賺錢的資本嗎？幸福的生活並非隻靠錢財來營造。
凡是憧憬美好生活的人，都應學會善待自己。隻有善待自己，才會有健康的身體，有工作的保證，有幸福美好的生活。所以說善待自己不容忽視。
適當的壓力會促進事情的解決，給人以動力；但過度的壓力則有可能將人壓垮，不但不能解決問題，反而會使事情變得越來越糟糕。因此，麵對重壓，我們就應該有意地擺脫外物的牽絆，卸下肩上的擔子，給自己一個喘息放鬆的機會。等到精神恢複時，我們會發現問題已經不似先前那麼困難了。
在加拿大魁北克有一條南北走向的山穀。這條山穀沒有什麼特別之處，唯一能引人注意的是它的西坡長滿鬆、柏、女貞等樹，而東坡卻隻有雪鬆。麵對這一奇異景色，許多人都不明就裏，把它當做是一個無法解釋的謎。然而後來，有一對夫婦揭開了這個謎。