第五章你是不是總在取悅於人，沒有人比自己更值得去取悅 為自己減刑
舒一舒眉，為自己減刑吧。除了你自己，沒有人能讓你恢複自由。上帝是精明的，他在每個人的人生道路上都設滿深淺不一的坎坷，並且還故意讓某些人遭遇極大的坎坷，以此來判別人類的堅強與怯懦、明智與愚蠢。
在公交車上，有一個年輕的售票員，懶洋洋地招呼著上車的乘客，很不耐煩地回答乘客提出的問題，愛理不理地售票，時不時地抬起手腕看看表，然後無聊地看著窗外，一眼就能看出他並不喜歡這個職業。因為他並未讓旁人感到他從這項工作中獲得的樂趣。相反，帶給大家的是厭煩與種種的無奈。他給人的感覺就是他似乎成了這輛公交車裏的囚徒，這輛車感覺就像是他心靈裏的監獄，隻是他卻不知道刑期有多長。其實，他為何不讓自己愉悅地融入工作，滿心歡喜地把自己釋放出來呢？那樣，這輛公交車自然會變成他實現自己價值的美好天地。
世界上最恐怖的監獄並沒有圍牆和鐵窗，那就是我們自己的心為自己所造的心靈監獄。走在路上，看到那麼多匆忙的行人，眉眼間帶著生活的種種疲憊。舒一舒眉，讓我們為自己減刑吧！除了自己釋放自己，為自己找一個出口，為自己減壓，還有誰能讓你從心靈裏真正的恢複自由呢？
很久以前，英國人在印度農村抓竊賊的方法非常簡單，抓到一個竊賊便在地上畫一個圈讓他待在裏邊，抓夠了數字便把他們一個個從圓圈裏拉出來排隊押走。這真對得上“畫地為牢”這個中國成語了，所以說，世界上最恐怖的監獄並沒有鐵窗和圍牆。
對有的人來說，一個仇人也是一座監獄，那人的一舉一動都成了層層鐵窗，天天為之而鬱悶憤恨、擔驚受怕。有的人幹脆擴而大之，把自己的嫉妒對象也當作了監獄，別人的每項成果都成了自己無法忍受的刑罰，白天黑夜獨自煎熬。人類的智慧可以在不自由中尋找自由，也可以在自由中設置不自由。環顧四周多少匆忙的行人，眉眼帶著一座座監獄在奔走。老生常談，苦歎一聲，依稀有鋃鐺之音在歎息聲中盤旋。
有一位商人，因欠巨債無能償還而進了監獄。但他並沒有因此傷心或抱怨，而是借此機會做自己以往無暇做的事，學習外語。開始學習外語後，他發現他並不像生活在人們所說的“恐怖”的監獄裏，他感覺日子過得飛快，而且過得很開心。在他出獄那一天，他帶出來一部60萬字的譯稿，並準備出版。
“坐牢”在這位商人的人生道路該是一個多大的坎坷啊！但是，他因自己的明智、堅強，為自己大大地減了刑。茨威格在《象棋的故事》裏寫一個被囚禁的人無所事事度日如年，而獲得一本棋譜後日子過得飛快。外語就是這位商人的棋譜，輕鬆愉快地幾乎把他的牢獄之災全部赦免。他把“恐怖”的監獄當成自己發展的另一美好天地，繼續奮鬥著，他在為自己減刑。
找到生活的心靈“棋譜”，緊張充實有意義並且充滿快樂的生活一定可以使我們忘掉所謂的“牢獄之災”。真正進監獄的人畢竟不多，但有的人卻像真正的囚徒一樣把自己關在心造的監獄裏，不肯自我赦免、自我減刑。
實際上，現實社會也是一個大監獄，我們誰也逃不了痛苦、困境等嚴刑拷打。但如果我們能把這些嚴刑當做是對自己的一次次磨煉，學會為自己減刑。那麼，我們的人生將會是出色和瀟灑的。
正如一位作家所說的那樣：麵對人生的境遇，我們應選擇擁抱與品味，浸泡在痛苦中卻能體味出甘甜。麵對致命的打擊仍能樂觀麵對，那麼我們就是堅強而明智的，我們的人生是不朽而多彩的。生活對每一個人來說都是很細致、很具體、很現實的。用心感受每一個生活的點滴，都會從中得到收獲。