前言
“忙死了！”“好累啊！”“太辛苦了！”是你的口頭禪嗎？如果是的話，說明你把自己逼得太緊張了。沒必要這樣，真的沒必要這樣。
為了追逐權勢名利，許多人陷入了你爭我奪的境地，整天心事重重，陰霾不開。然而當我們從無休止的勞頓中抬起頭來重新審視自己的時候，心靈可能已經傷痕累累。於是，幸福的感覺找不到了，快樂的人生變形了，遙望成功的雙眼模糊了——是什麼使我們變得如此落魄和悲哀？原因很簡單——就是因為我們中的很多人不懂得善待自己。
在一次聚眾講道時，佛祖問眾弟子：“人生有多長？”
有個弟子回答說：“50年。”
佛祖說：“不對。”
弟子又說：“40年。”“30年。”“20年”……答案越來越小。
最後有個弟子甚至回答：“一個小時。”佛祖依然笑著搖了搖頭。
忽然有個弟子茅塞頓開，說道：“人生難道隻在一呼一吸間?”
佛祖聽了，笑著點點頭。
的確，人的生命就在一呼一吸間，即使長命百歲，也無非是一呼一吸的多次重複，時光易逝，生命有限。因此，我們應該學會善待自己。
學會善待自己，平淡地看待虛浮的名利，理智地去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆；學會善待自己，換一種輕鬆的活法，獲一身爽適的健康，多傾聽生命的聲音，多采擷人性的光輝，就能多感悟人生的真諦，開啟智慧的心靈，我們就能把握美好的生活，並時時在高質量的海洋裏暢遊；學會善待自己，才會讓自己過得好一些，才會讓生活過得豐富一些，活著就是快樂，活著就要有活著的意義，活著更是一種幸福。
世界與你同行，你就是彌足珍惜的滄海一粟，你要學會善待自己。善待自己，才不會逃避自己，喪失自己。生活是殘酷的，人人都需要自我保重。善待自己是健全人生的支柱，是人生動力的源泉，忽視自我關愛，生活的利刃會割傷你的身心。
《善待自己全集》融書本知識與生活經驗於一體，行文旁征博引，汪洋自肆，語言平易流暢、形象生動。本書結合大量古今中外的經典事例，以及充滿智慧的故事和深入淺出的道理，生動全麵具體地闡述了一係列人生哲理，當你閱讀這本書的時候，你會發現創造幸福快樂的人生並沒有什麼不可逾越的困難。
善待自己就是修正自己、善待自己就是珍惜生命、善待自己就是關愛世界。
飯前茶後，睡前晨起手掩《善待自己全集》的時候，你也許會在淡淡的哲思中獲得感悟，在芸芸眾生中汲取真知。