Part3有“心計”的女人懂打扮 坐姿裏也有“美人計”
坐也是舉止的主要內容之一，無論是伏案學習、參加會議，還是會客交談、娛樂休息都離不開坐。坐姿講究“坐如鍾”，指人的上體像座鍾般端直。優美的坐姿能表現出體態美，也體現出行為美。無論入座、端坐和起座，這三方麵都要注意姿態美。
王豔麗憑著自己漂亮的臉蛋和甜美的聲音，很順利地在一個集團公司謀到了一個前台文員的職位。
上班的第一天，她敲門進入公關部總經理辦公室，總經理請她坐下的時候，她大方地坐在椅子裏，靠在椅背上。在與總經理溝通的過程中，她雙腿疊放，腳尖向外。總經理對她的坐姿很不滿，於是把她派送到一家培訓公司學習，內容的重點是坐姿訓練：坐在椅子上，立腰、挺胸、上身自然挺直，雙腿或緊緊合攏，或小腿分開一前一後。
王豔麗一直也沒覺得坐姿有多麼重要，通過培訓後，王豔麗意識到坐姿也是一種打扮，是一個人形象中不可忽視的要素，也是一個企業形象的縮影。
一個員工的坐姿已經不單單屬於個人修養的問題，而是一個企業文化製度和整體麵貌的縮影。
很多企業的員工手冊中都規定了類似於以下的條款：
“工作場所坐姿須穩重，背要直，不應蹺腿抬腳、歪肩斜背或癱坐於椅子或沙發上，不準坐或倚靠在桌子、工作台及設備上，手不準放在兜內。”有的公司甚至做了更詳細的規定。
對於上班族而言，尤其是對於女性上班族而言，優雅的坐姿是追求儀態美的必修課。因為從事以坐姿為主的工作的女性相對更多一些，比如辦公室文員、秘書、電腦打字員等，因此職業女性有必要了解更多的坐姿禮儀。
1坐姿要求
（1）如果坐在電腦桌或寫字桌前麵，則要坐在座位的中央，腰部要靠在椅背上，把上半身的重量盡量放在臀部，背部要伸直，但不能僵硬，以減輕腰部的負擔。同時，胸部的肋骨稍拉高，肩部鬆弛垂下，下半身的體重就落在腳部了。
（2）如果椅子不高不低，可以采用曲線形坐法。即：雙膝並攏，兩腳盡量偏向左後方，大腿和上半身構成大於90度的角，再把右腳從左腳外麵伸出，使兩腳的外線雙靠，體形則成優雅的S形。
（3）如果座位較高，可蹺起大腿坐，但上身仍然要保持挺直。具體方法是：左腿微向右傾，右大腿放在左大腿上，兩小腿緊靠，雙腿交叉，腳尖向地。
坐著時可以不時變換一些姿態，但不管如何變，都要端坐，腰挺直，頭、上體與四肢協調配合。尤其以下幾種情形和場景，務必特別注意：