第九章良好的環境有助於提高記憶 溫度適宜有助於記憶
現在人們的生活水平越來越好了，幾乎每家都裝上了空調。我家也不例外，爸爸媽媽為了我能在一個溫度適宜的舒適環境中學習，專門把空調安裝在我的書房，我別提有多開心了。可開心之餘也給我帶來了一定的麻煩，影響了我正常的學習和記憶。
1在盛夏的晚上冷氣開到強冷，稍晚後即會開始擔心冷氣太強，而不得不離開書桌去調節冷氣。冬天時因開暖氣之故，會覺得很想睡覺，而且室內的空氣也會因開暖氣的關係變得悶熱，必須要去開啟窗戶。又因為空氣幹燥，必須要使用加濕器，經常做這些瑣碎的事情，就不能集中於學習記憶了。
2冬天時暖氣若開得太強，腦筋的反應會遲鈍，特別是使用暖爐，雖然會使房間暖和起來，但是使人很想睡覺。所以，學習中即使天氣再冷，最好還是不要使用空調，采取“頭寒足熱”的方式學習記憶，腦的運動也會活躍。如用毛毯或膝毯蓋住下半身保溫。這樣的話，雖然室溫降低，也不會感覺冷了。電毯或足溫器等也是方便之物，不但不會讓房間的空氣惡化，還會使腳溫暖。
為了能順利地進行學習記憶，將房間保持舒適的溫度，也是很重要的。太冷或悶熱，都會使記憶的效率降低。升學考試時因為太熱而導致考試失敗的例子，屢見不鮮。通常，升學考試都是集中在炎熱的六七月份舉行，而且考場中都沒有空調，所以，在平時即要培養對冷熱的適應度才好。