在現實生活中，“放不下”的事情實在太多了。
奧運會上，有許多運動員患得患失放不下，本來挺有能力奪冠，結果反倒喪失了機遇。而有些人一切都放得下，原本沒有能力奪冠，反倒發揮超常，一舉奪冠。
生活中，有些人總想什麼都得到，凡事都非常放不下，結果越是放不下，越得不到。而有些人凡事都隨遇而安，不但可以絕處逢生，而且能夠抓住機遇，獲得意想不到的成就。
還有比如子女升學啦，家長的心就首先放不下；又比如老公升職或者發財啦，老婆也會忐忑不安放不下心，怕男人有錢變壞了；再如遇到挫折、失落或者因說錯話、做錯事而受到上級和同事指責，以及好心被人誤解受到委屈，於是心裏總有個結解不開，放不下，等等。總之有些朋友就是這也放不下，那也放不下，想這想那，愁這愁那，心事不斷，愁腸百結。
“文革”期間有位從部隊調到地方工作的師級幹部，他因不服“四人幫”橫行，而被打成“老右派”。當時批判他的大字報鋪天蓋地。但這位幹部也真絕，在大熱天居然披著棉大衣去看大字報。別人以為他“發寒熱”，他卻幽默地說：“這就叫心定自然涼。”有位著名演員在受審查的“牛棚”裏，不但說笑如常，而且還自編了一套“牛棚健身法”鍛煉身體，年過八旬照樣到戲曲沙龍引吭高歌。這是多麼的放得下啊！這些都是特殊情況下特殊人物的特殊放得下。
在通常情況下，“放得下”主要體現在以下幾方麵：
財能否放得下。李白在《將進酒》詩中寫道：“天生我材必有用，千金散盡還複來。”如能在這方麵放得下，那可稱是非常瀟灑的“放”。
情能否放得下。人世間最說不清道不明的就是一個“情”字。凡是陷入感情糾葛的人，往往會理智失控，思緒繁雜，剪不斷，理還亂。若能在情方麵放得下，可稱是理智的“放”。
名能否放得下。據專家分析，高智商、思維型的人，患心理障礙的比率相對較高。其主要原因在於他們一般都喜歡爭強好勝，對名看得較重，有的甚至愛“名”如命，累得死去活來。若能對“名”放得下，就稱得上是超脫的“放”。
愁能否放得下。現實生活中令人憂愁的事實在太多了，就像宋朝女詞人李清照所說的：“才下眉頭，卻上心頭。”憂愁可說是妨害健康的“常見病，多發病”。狄更斯說：“苦苦地去做根本就辦不到的事情，會帶來混亂和苦惱。”泰戈爾說：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去衝洗。”如果能對憂愁放得下，那就可稱是幸福的“放”，因為沒有憂愁確是一種幸福。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒。讓我們一起來學會“放得下”，以此來增強我們的幸福感吧。
看開，所以快樂
第一個故事：
一個人坐在輪船的甲板上看報紙，突然一陣大風把他新買的帽子刮落大海中，隻見他用手摸了一下頭，看看正在飄落的帽子，又繼續看起報紙來。另一個人大惑不解：“先生，你的帽子被刮入大海了！”“知道了，謝謝！”他仍繼續讀報。“可那帽子值幾十美元呢！”“是的，我正在考慮怎樣省錢再買一頂呢！帽子丟了，我很心疼，可它還能回來嗎？”說完那人又繼續看起報紙來。
第二個故事：
一位70多歲的日本老先生，拿了一幅祖傳古畫上電視節目，要求寶物鑒定團的專家做鑒定。據老先生去世的父親生前說，這幅畫是名家所作，價值數百萬。老先生自己不懂，因而想請專家加以鑒定。結果揭曉，專家認為它是贗品，連一萬日元都不值……主持人問老先生：“您一定很難過吧？”這位來自鄉下的老先生臉上的線條變得無比柔和與憨厚，微笑著說：“啊，這樣也好，不會有人來偷，我可以安心地把它掛在客廳裏了。”是啊，失去有時反而讓我們得到了輕鬆！
的確，一切看開了，失去的已經失去，何必為之大驚小怪或耿耿於懷呢？
第三個故事：
小李的錢包被盜了，不光是錢不見了，裏麵還有他的身份證，這讓他愁眉不展，要知道他的戶口在邢台，而他在北京打工，辦身份證還要來回跑，挺麻煩的，以致這幾天他心情都不好。
不過，這樣的心情沒有持續很久，一位朋友的話讓他頓悟，心情也隨之好轉。朋友對他說：“錢包已經不見了，你再怎麼想，也不可能重新出現在你的麵前。錢丟了事小，如果好心情沒了，影響你的情緒，讓你憂傷，讓你不安，這會影響你的食欲，影響你的健康，就太不值得了。身份證辦起來是很麻煩，卻能讓你多回家幾次，增加了與家人的溝通，這也是一件挺好的事情呀！”朋友的話讓他反思了很久。如果換一個角度來思考問題，生活中又有什麼讓你感到煩惱的事情呢？
世事難以預料，倒黴和不幸的事誰也不想發生，但如果已經發生了，你應怎樣去麵對呢？生活的挫折和磨難來臨時，我們應以一顆樂觀、豁達、健康的平常心麵對，這樣生活會美好得多。
許多人都有過丟失某種重要或心愛之物的經曆：比如不小心丟失了剛發的工資，最喜愛的自行車被盜了，相處了好幾年的戀人拂袖而去了等等，這些大都會在我們的心理上投下陰影，有時我們甚至因此而備受折磨。究其原因，就是我們沒有調整心態去麵對失去，沒有從心理上承認失去，隻沉湎於已不存在的東西，而沒有想到去創造新的東西。人們安慰丟東西的人時常會說：“舊的不去，新的不來。”事實正是如此，與其為失去的自行車懊悔，不如考慮怎樣才能再買一輛新的；與其對戀人向你“拜拜”而痛不欲生，不如振作起來，重新開始，去贏得新的愛情。