一個人從小到大都經常被媽媽嘮叨，當他離開媽媽自己一個人生活時，仍然會聽到媽媽嘮叨自己，這就是因為平常習慣媽媽這樣時不時在自己耳邊說幾句話，就算她不在身邊，也依然可以聽見她在說話。
但是我們能說這樣的聲音是真實存在的嗎？當然不能。這麼看來，往往我們聽到的也不一定能夠當作現實的來加以利用，就像聽見別人叫我們，我們也不能讓對方說出為什麼叫我們的理由，因為這本身就不存在於客觀世界，而是我們自己的大腦臆想出來的，是不能起實際作用的。
當一個人的工作壓力過大，腦部神經受到創傷，極容易聽到一些日常經常聽到的話，從而有所擔心。這種時候隻要多休息，適當地放鬆自己，釋放壓力，讓身體和大腦的壓力得到有效的緩解，情況就會好轉。
由此可見，大家都會產生幻聽，而且偶爾的幻聽並不會對我們的生活產生太大的影響，所以不需要太重視。可如果是幻聽嚴重，那就要另當別論了。
例如一些精神病患者，尤其是患有被迫害妄想症的患者，他們妄想著周圍的讓都會加害於他們，經過這樣的心理暗示後，就會產生大家都在議論著怎麼傷害他們的話。於是為了自保，他們就會先發製人，給周圍的讓造成極大的傷害。
如果是這樣的情況，那就必須到精神科進行專業的治療，緩解幻聽的症狀，既是為自己也是為身邊的人著想。
眼觀六路，耳聽八方，這說明了聲音在我們日常生活中的重要性，要注意傾聽各個方向的聲音，從而得到有效的信息，最後做出正確的決定。但又正是因為經常會有幻聽之類的情況出現，我們就無法但從傾聽上麵尋找信息，還要判斷聽到的內容來源，是否是從外界發出的，能否給到我們有用的內容，我們應不應該相信。
那麼出現幻聽後，我們有什麼辦法進行調節嗎？
俗話說得好，心病還需心藥醫，既然幻聽是一種心理疾病，我們就要從心理上進行疏導。隻有從根源上杜絕，才能有效防止幻聽的出現。
如果由精神因素引起的幻聽，撇除器質性精神問題，往往是由於長期壓力過大、精神緊張，情感障礙，抑鬱症，或者是受到某種刺激，乃至精神分裂症引起的。那麼相對應的，要治療這種幻聽最主要的就是要注意調整心理問題，避免精神刺激，保持心情平靜愉悅，提高心理素質，當然，嚴重的還要加以藥物治療。可以說，在初期的幻聽症狀中，調節好自己的情緒是最有效的方法之一。
總而言之，保持良好平和的心態，提高心理承受能力，這才是最重要的。同時這也告誡我們，聽到的也並非是真實的，必須確認來源，證實其真實性，我們才能相信。