西點軍校的體能訓練十分廣泛，幾乎囊括了所有的競技性體育項目。在西點軍校，體能訓練起著更重要的作用。由活動而昭示、而激發、而喚起的精神素質是西點體能訓練的更為重要的目標。
據說在運動場上、特別是在身體衝撞接觸的體育項目中，養成的技巧和態度對學員將來經受更加嚴峻的戰鬥考驗大有裨益。學員將學會取舍，養成集體精神，懂得為全隊而“全力拚搏”的必要性。
西點軍校的體育發展計劃，將通過加強基礎體育教育、體育技巧教育和提高領導能力的綜合運作，以四年的時間，采取多層次的運動競賽，達到提高體質的根本目標在一年級的基礎訓練中，增強身體部位的調節功能是西點體育計劃的開始。在第一學年中，學員將開始接觸各式各樣的個人體育活動計劃——格鬥、遊泳和體操訓練等，用以培養自身的基本身體技巧，並為四年的生活打下堅實的基礎。這一基礎訓練計劃的核心是動作技巧、自信心、進攻性、勇氣和自我約束的訓練，它包括拳擊、角力、自己訓練在內的格鬥訓練，將與特別技巧的獲得，以及精神自製能力的培養融為一體。格鬥訓練有助於學員在性格和身體素質上形成進攻趨向和自信心。救生和基本遊泳訓練將向學員傳授有效的水上活動技巧和能力。體操訓練則為學員創造學習所有與體育和體力對抗活動有關的運動技巧的機會。
在二年級的訓練中，強化調節身體功能的內容仍然繼續，但有所變化和發展。學員應在第一學年養成的技巧、體力能力和自信心的基礎之上，學習從事有益終身的體育活動，掌握更高、更新的技巧、技能，同時，他們還要學習運動心理學和營養學等必修課程，增強理論知識。
從第三年開始，在不斷開設維持軍官終身健康課程的同時，西點軍校重點開設領導能力發展課程和具有特別嚴格要求的軍事技巧訓練課程。學員體質的全麵發展將因夏季參加對身體有特別要求的別動隊訓練和空降訓練而得到加強。
在整個四年體育計劃中，每一位學員都將接受一係列的身體素質訓練。這將為每位學員提供加強其身體素質水平的定量指標和刺激其身體素質發展的出發點。身體素質標準建立在世界體育科研成果和多年來對大量學員進行測驗所得出的數據基礎之上。男學員的身體素質標準將被定期地與他們將任職的野戰部隊的要求作對比分析，這種做法的目的是使學員的身體功能達到足以領導部隊體質發展計劃的水平。
在參與四年身體素質發展計劃的同時，每位學員還必須參與校內、校際或課外俱樂部活動的四年運動計劃。學員，不論男女都要在具有對抗性的體育活動項目中，選擇適合自己的活動內容。軍校根據學員數量、必需的技能、現有設備條件和經濟資助能力確定運動隊的組建數目。60%的學員要加人有對抗性競賽任務的運動隊，參與同美國大學體育協會中其他大學運動隊的競爭。
校際、校內和校外俱樂部運動競賽計劃是培養學員競爭和集體精神以及求勝意誌的載體。同時，讓學員管理校內競賽，充當校際和俱樂部運動的指導，有益於培養學員的領導能力。讓每位學員投身於最高水平的競賽，從中受到挑戰，是西點所有競賽計劃的基本原則。
西點的“獸營訓練”、“別動隊訓練”、“空降訓練”、“野戰營訓練”等極其殘酷，它比起在日本、德國、美國某些“魔鬼訓練工廠”還要“魔鬼”，隻不過西點是一個“理智聰明的魔鬼”！