如用逃避的方來決緒問，緒就會像浮在水麵上的木板，就算從這邊壓
了，會在另一邊浮來。
緒是一個人的感覺，思和行為的綜狀態，是人對界刺激產生的心應，以附帶的生應，如“喜，怒，哀，樂。”
緒分為麵緒和負麵緒。
中，麵緒是指以開心，樂觀，滿足，熱。
負麵緒是指以難過，委屈，傷心，害怕。
而，負麵緒無論是對個人還是對他人而言，危害大。
如長期不到決，除了會降低生質，還會導致不的心疾病。
心不的感受，會保持較長的時間。的心讓人精神抖擻，感知敏銳，思維躍。
而不的心則會讓人萎靡不振，感知和思維麻木，以致到的，聽到的全是不如，不順心的。
而熱身是沒有對立的分的，的對立麵是冷淡、冷漠。熱是有層的，熱是一強而有力，穩，持久和深刻的緒狀態。
而，生在會中的每一個人會有緒失控的時候，緒失控帶來的負麵效會嚴影響人們的學習，生，工作，這時就需要我們控自己的緒。
每個人對待負麵緒的方有不，是有一個則：“找個辦，發泄出來。”為當負麵緒到了宣泄，就不會積壓在心裏，這樣在時學習，生和工作的時候就夠輕裝上陣。
生中有動就夠人地抒發感，給人以發泄不良緒的巨大空間，比如“跑步，遊泳，爬山，聽音樂，學唱歌。”。
句俗話說：“與別人分享快樂，快樂就會倍。與朋友訴說痛苦，痛苦則會減半。”
，當心不的時候不妨敞開心扉，朋友訴說自己的苦惱，在訴說的過中，的痛苦就會到適當的緩，進而地調節自己的緒。