所以，白日夢是一個美妙的世界，對人的心理和生活具有一定的積極意義。一是心理趨同作用。白日夢中的角色，通常是做夢的人在心理上認同的一個目標，這個目標可能是具體的，也可能是泛化的。不管怎樣，認同的目標都會通過“趨同作用”，轉化為個人意誌行動的動力。二是心理激發作用。白日夢可以激發起青少年對未來的向往和憧憬，激發起他們心中的希望和信心，以致激發起他們為實現目標而進取的行動。在藝術活動中，白日夢還可激發藝術創作的靈感。三是心理自慰作用。人的欲望實在是沒有止境的，人生的向往實在難以全部夢想成真。對那些不能實現的願望，人可以借助白日夢在幻想中來滿足。做白日夢時人會體驗到一定程度的欣快感，從而獲得心理自慰，實現心理平衡，起到心理保健的作用。
但是，白日夢又會變成一個可怕的世界，弄不好給人生造成悲劇。如果以白日夢完全取代現實生活中有意義的行動，並把它變成逃避現實的手段，那就可能成為心理病態的征兆了。一味沉溺於白日夢之中往往是心理退縮現象，是一種退行行為，是“長不大”的一種表現。如果青少年過分沉迷於虛幻的白日夢不能自拔，任憑虛無縹緲的夢境主宰自己，那麼，白日夢就會像毒品一樣，吞噬青春和理想。因為，一個人總是沉迷於夢境之中不能醒來，現實生活中哪裏還有你的立足之地？你還怎樣自立於現實世界？
在青少年的白日夢中，相當多的內容是關於性幻想的。性幻想原本不是什麼錯事，它是人在非睡眠狀態時獲得性快感的一種普遍的正常的性心理現象。性幻想還可以使青少年在性欲望方麵，獲得一種替代性的滿足，緩解性壓抑，有利於心理平衡。但是，過分的沉溺於關於性方麵的白日夢之中，會讓人喪失了生活的動力，而陷於萎靡不振。
上麵故事中的女孩，就是在白日夢的世界裏走得太遠了。她很可能是一個內向而軟弱的女孩，而且不善交往，有人際方麵的需要的不滿足。而且，她很可能在生活中有過受男孩子欺負的經曆，讓她對男孩子懷有深深的怨恨。由於愛讀那些言情和武打方麵的書，加上正處於多夢的年齡，於是在白日夢的世界裏尋找到了一種替代性的滿足。但是，她沉溺於白日夢之中不能自拔了，於是給自己製造了一個“幽靈”，把自己苦苦地“纏繞”，形成強迫觀念，出現了心理障礙。
上麵故事中的男孩，可能很優秀，很浪漫，好幻想，以及幻想歐洲生活情境，這並沒有什麼不好。但是，當他沉溺其中，遠離了現實生活，對現實生活失去了興趣和熱情的時候，就隻能讓自己品味自釀的心靈苦酒了。
因此，我們應指導愛做白日夢的少男少女懂得，當然可以找個悠閑的日子在白日夢中遊曆一番，獲得心理的滿足，化解心靈的壓力，尋找心中的希望。但是，在入夢之前一定要給自己定時，讓自己到時候從夢中醒來，在真實的生活中一步一步地把自己的幻想變成現實。當發現自己有點沉迷於白日夢的時候，就需要自救了。首要的是重塑自己的性格。最好的辦法是從改變生活入手。比如，暫時告別富於情節性的小說影視等，把這些時間用來去感受家庭的學校的社會的現實生活。再如，和同學們在一起，說說笑笑，唱唱跳跳，打打鬧鬧，在積極的人際交往中獲得更真實的滿足和快樂。當然，從內心深處弄明白幻想不能替代現實，心中就安裝了一個定時的鬧鈴，到時把你從白日夢中喚醒。