隨後，我們就如何淡化對考試結果的關注，以及這樣做的意義，進行了較多的討論。經過交流，高強理解了，淡化對考試結果的關注，有助於在學習中正確把握心態，有助於提高學習效果，有助於考試發揮出水平。
為了幫助高強獲得更深切的理解，臨了，我把一個故事說給高強聽。
故事說：他是小鎮上最早開肉攤的，多年經營，練出一手過硬的砍肉本領。不管你要買多少，他一刀下去，保準絲毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，他的肉攤也名聲遠揚，生意自然紅火。那天，一個不服氣的包工頭來了，把3000元錢拍到桌子上，說要3.3斤帶骨的，6.6斤全瘦的，9.9斤肥瘦兩來的，如果一兩不差這錢就全歸你了。有人在一旁鼓動他：“那就快砍吧！”而他轉過身去，一遍又一遍地磨刀，似乎在想些什麼。過了好久，他抬頭瞅瞅包工頭：“這三份肉我給你砍了，你按斤按兩付錢，額外的我一分不收。”隻見他說話間手起刀落，三份肉很快就割好了，上秤一稱，果真份份絲毫不差，圍觀的人讚不絕口。有人問他：一口豬也賣不上3000元，你咋不收下那3000元呢？他憨厚地笑了：“見錢眼開，心裏就會長草，長草就會心慌，心慌就會手抖。如果我心裏想著那3000元，十有八九會下刀沒了準，那就不僅丟了手藝，還叫人家笑話。”
高強領悟得很好，最後他說：“我知道了，放下過高的自我期望，就是要放下對考試結果的過度關注，把考試的結果看得淡一些，再淡一些。”
最後，我與高強的父母做了溝通。當父母聽聞高強繼續讀高三的決定後，終於鬆了一口氣。但是，為了高強更好的自我調整，我又給他的父母製造了一些緊張。我說，孩子的過高自我期望，一定有家庭的影響。希望父母為了幫助孩子調整心態，自己要降低對孩子的盲目過高期望；同時，在孩子“鬧病”的時候，不要過分關注。高強父母承認，孩子的心態確實受家庭影響不小，並表示要積極合作，幫助孩子調整心態，跳出失敗感的泥沼，尋找屬於自己的成功。
在整理這個谘詢手記的今天，高強已經傳來好消息：他的那些軀體症狀不治而愈了，他的高三在繼續，越來越輕鬆，越來感覺越好，最近的考試名次又有了前進。
與教師探討
為什麼過高期望反而效果不好呢？為什麼淡化對結果的關注會提高效果呢？
這，既是學生關注的問題，也是我們教師應關注的問題。
實際上，這是一個學習動機與學習效果的關係問題。
其實，心靜書能入，腦力勞動，不同於體力勞動，學生的學習應考，更不同於戰場廝殺。這是不難理解的道理。
心理學又告訴我們，一般說來，情緒緊張度太低，缺乏強烈動機，學習活動的效率不高；情緒緊張度太高，動機過於強烈，學習活動的效率也不高；隻有保持適度的情緒緊張度，才有助於提高學習活動的效率。就中學生目前的學習現狀看，一般在對待考試的問題上，情緒緊張度過低的情況不多，令人憂慮的是情緒緊張度過高，動機過於強烈，也就降低了學習活動的效率。
為什麼動機過於強烈反而學習效率降低呢？這是因為動機過強，情緒過於緊張，用腦過於疲勞，就容易導致大腦細胞的超限抑製。所謂超限抑製，就是刺激超過了大腦細胞承受的限度，腦細胞為了自我保護，就會自動轉化成抑製狀態。不難理解，腦細胞處於抑製狀態了，學習效率當然降低了。
所以，我們應該指導學生領悟到，別太拿考試當回事，對考試要有點平常心，這樣在考場上多少就能“處之泰然”了。讓學生懂得，把考試看得淡淡的，它還敢在你麵前逞凶嗎？如此一來，你就會感到複習起來是那樣心清氣爽，你就會感到在小溪邊、柳蔭下捧讀一本書這道風景是那樣美麗，你就會感到在考場上揮筆疾書簡直是過一把癮。能如此享受一次大考，你還怕什麼？