其實，分析一下產生焦慮情緒的原因，無非是來自自卑心理，自我評價過低，忽視了自己的優勢和獨特性。
我們的傳統觀念總是引誘人們追求十全十美，言行舉止、吃喝穿戴都要“看著權勢做，做給權勢看”。實際上那是一個溫柔美麗的陷阱，俗話說“人比人氣死人”。其實，人類是地球上最高級的社會性動物，人群本身就是極其多樣性和多元化的，正像大象、小兔、犀牛和長頸鹿不能相互比較一樣，每個人有自己的“自我意象”，每個人的個性、能力、社會作用等，都是他人不可替代的。所以，要排除來自社會的心理壓力所造成的焦慮，就必須改變自己的想法、活法。
不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什麼？我是誰？我是不是每天有所進取？學會正確認識自己，愉快地接納自己，以自我評價為主，正確對待他人評說。
在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。
活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂，焦慮、煩躁等消極情緒對於解決任何問題無濟於事，心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。
其實，分析一下產生焦慮情緒的原因，無非是來自自卑心理，自我評價過低，忽視了自己的優勢和獨特性。
我們的傳統觀念總是引誘人們追求十全十美，言行舉止、吃喝穿戴都要“看著權勢做，做給權勢看”。實際上那是一個溫柔美麗的陷阱，俗話說“人比人氣死人”。其實，人類是地球上最高級的社會性動物，人群本身就是極其多樣性和多元化的，正像大象、小兔、犀牛和長頸鹿不能相互比較一樣，每個人有自己的“自我意象”，每個人的個性、能力、社會作用等，都是他人不可替代的。所以，要排除來自社會的心理壓力所造成的焦慮，就必須改變自己的想法、活法。
不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什麼？我是誰？我是不是每天有所進取？學會正確認識自己，愉快地接納自己，以自我評價為主，正確對待他人評說。
在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。
活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂，焦慮、煩躁等消極情緒對於解決任何問題無濟於事，心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。