第三章 張揚透明的心靈 3．走進自然
親近自然是滋養你心靈的一條綠色法則。要想讓你的心靈永葆清新與活力，就要將親近自然確定為你精神追求的重要部分。
如果你有每天散步的習慣，除了戶外鍛煉和呼吸新鮮空氣能給你帶來的好處外，你內心也同樣可以享受太陽、藍天和大地的美麗。
而在我們的現代社會中，已經很少有人親近那能夠賦予萬物靈性、美化心靈並且賜予人類靈感的大自然了。
走在鄉間的小路上，看著靜靜流淌的小河、挺拔參天的白楊、隨風拂動的小草和巍巍的高山，你的心情是不是舒暢無比？
大自然是美麗的，它美不勝收的自然景觀，絕對會讓你心曠神怡。
在美麗的林間小路上，你可以盡情地感受微風、陽光、蟲鳴、鳥語、流水，讓新鮮的空氣將被汙染的心靈滌淨，讓深沉平靜的呼吸和佇立多年的大樹一起吐納，讓平穩的腳步與腳下的大地一起律動。
你可以駐足而坐，靜靜地觀賞一隻采蜜的蜜蜂、織網的蜘蛛，或是迷了路的甲蟲，體會"氣定神閑地自居，眼前即是安然"之悠然閑適。偶爾躺在草地上仰望藍天，或是赤腳走在綠茵上，你將感受到迥異於平日所見的天空與大地。
每當你感到心情煩悶，大腦被苦惱和憂愁緊緊纏繞的時候，不妨走到自然之中，大自然那溫柔的手，會輕輕撫慰你傷痛的心靈。在抬眼望見白雲藍天的刹那，沉積多時的煩惱，都將化成縹緲而不可尋的昨日雲煙。
散步應始於提升精氣神的深呼吸，而且無論陰晴雨雪，都要用心去欣賞當時的天氣，把看到樹林、飛鳥和花當做樂趣，在你必經的路上尋覓出一片生機，讓自然界欣欣向榮的景象激活你的身體，豐盈你的內心，振作你的精神。
現在，城市中的建築越來越多，綠意越來越少，紊亂的交通、汙濁的空氣、喧鬧的噪音、狹窄的空間、繁忙的生活，常壓得人喘不過氣來。個人空間一旦過小，思維也將變小，這樣勢必會造成思想上的局限。要打破這種局限，就必須訓練自己有開闊的胸襟，而開闊的胸襟，除了從書中找尋，就是走出小房間，邁向大自然。
多給自己一點時間，忘掉生活中的不如意，輕輕鬆鬆、腳步輕盈地走向戶外，隨心旅行，走入大自然的懷抱。當你將疲憊的身心融入到自然之中，清新美好的感覺和關愛自己的溫暖便會在你的體內輕柔地流淌。