第五章 做個勇敢真女人 3．培養勇氣的最有效步驟
培養勇氣有三個步驟，可以反複練習。
首先，當你想到某種讓你害怕的情況時，設法確定最壞的情況，並下定決心如果真的發生就接受它，然後就不會再擔心了。
接下來，可以把注意力集中在做每件必要的事上，確保最壞的情況不會發生。一旦確定最壞的情況之後，憂慮自然會消失，頭腦會變得鎮定清楚，可以把所有的活力、熱情都用在追求成功上，而不是浪費大量的時間在憂慮失敗上。
其次，堅定意誌，豎立信心去做。意誌的堅定與否也能顯示你勇氣的能量。隻要在合理的範圍內你願意付出一切努力，你就能大大增加最後達到目標的可能性。很多人在設定目標後，幾乎願意不顧一切地實現目標，可是大多數人並沒有想清楚這些問題，不知道自己究竟要付出多少代價和努力，一旦走上追求成功的路，很快就退縮、放棄了。
勇氣的第一個步是從意願開始的，意願是信心的前提，在沒有成功保證下，意願促成個人大膽向目標跨出第一步。勇氣的第二個步是忍耐和堅持，願意比任何人都走得更久更遠。有時候最大的優勢，就是追求成功的決心，是否下定決心絕不放棄，全在於自己。在任何競爭環境下，最堅定、最有決心的人，幾乎總是最後的贏家。
第三，一直做下去。平均每個白手起家的人都要努力22年，才能從一無所有到身價百萬。不久前，在紐約進行的一項目標導向調查中發現，人們設定的95％的目標，隻要不中途放棄，最後都能實現。失敗的主要原因，不是因為能力不足或缺乏機會，而是麵對困難阻礙時，欠缺足夠的勇氣堅持下去。
這就是勇者和懦夫的本質區別。行動、動作、耐力以及對失敗的想像，對勇者與懦夫來說是有著天壤之別的。
更重要的區別在於，勇者在沒有機會的情況下可能敢於冒險去創造很多機會，而懦夫可能在現有的良機麵前瞻前顧後、畏縮不前，從而導致失去機會。故此，勇者與懦夫的成功幾率同樣是有著天壤之別的。