第五章、剝開精神的繭殼——打開自閉的藩籬 心理解壓23：揭開害羞的麵紗，釋放個性的自我
【個案點擊】“瘋狂英語”發起人李陽的瘋狂之路
“瘋狂英語”的發起人李陽之前也是一個普通人，並非生來就是英語天才，而且也不是天生的自信。小時候，李陽害羞、內向、不敢見陌生人、不敢去看電影，甚至做理療時儀器漏電灼傷了臉也不敢出聲……他的父母曾斷定他沒出息，成不了什麼事。
李陽考上大學後，一直想克服自己的害羞心理，所以他就跑到蘭州大學的烈士亭大聲朗讀英語，反正四周沒人，讀錯了也不會被人嘲笑。一段時間後，李陽到英語角，有人奇怪地說：“李陽，你的英語聽上去好多了。”一言驚醒夢中人！李陽想，這樣大聲朗讀英語也許是學英語的一種好方法。於是李陽天天頂著凜冽的大風，扯著嗓子大聲朗讀英語句子。從1987年冬一直到1988年春，４個月的時間，李陽重讀了１０多本英文原版書，背熟了大量四級考題。李陽的舌頭不再僵硬，耳朵不再失靈，反應不再遲鈍。在當年的英語四級考試中，李陽隻用了50分鍾就答完試卷，並且成為全校第２名，這一下，李陽的名字響徹了整個蘭州大學。
此後李陽開始邁上奮發進取的人生道路。他發現，自己性格的弱點在大喊的過程中被擊碎了，精力更加集中，記憶更加深刻，自信逐漸建立起來。他想把自己的體會傳授給其他還在苦苦掙紮學英語的同學，內向的李陽做出了一個驚人的決定：他讓同學在校園貼滿海報說，有個叫李陽的家夥，在學英語方麵有些體會，希望與大家一起分享。
海報貼出後沒幾天，李陽的“行為”引起學校的轟動，離演講時間越近他越害怕，甚至有點後悔。但他覺得這又是一次打敗自己的害羞和膽怯的機會，於是他又給自己出了個絕招：在自己的兩隻耳朵上掛上了兩隻觸目驚心的大耳環，讓兩位同學“押”著他上街。街上的人們都盯著這個“瘋狂”的人看，那些目光盯得本來怕羞的李陽更是不敢抬頭，他隻覺得耳朵陣陣發燙，想逃跑、想躲藏起來。可是後麵押著他的同學把他看管得緊緊的，他隻有硬著頭皮走下去。漸漸地，他開始閉著眼睛抬起頭來，又鼓足勇氣睜開眼來看周圍的人。後來，他居然可以大膽妄為到盯著那些同樣盯著他的人，一直看得別人低下頭去為止。李陽勝利了！
這個事情過後，為向更多的人推廣自己學英語成功的經驗，1994年，李陽毅然辭去了電台的工作，組建了一個英語推廣工作室，開始了苦行僧般的“傳道”生涯，向成千上萬的人們推銷他的“瘋狂英語”。在那些場合，他總是風度翩翩：深灰色的西裝敞開著，露出扣得很工整的白襯衫，領帶係得規規矩矩。戴眼鏡兒的李陽有種天生的儒雅氣質，他的身姿始終是剛勁、挺拔的，他的聲音磁性而具有穿透力。不管他是在自嘲、調侃，還是在吹牛，始終有一種強大的自信從他的骨子裏透露出來，不由分說地在他的身前身後肆意地鋪張著……
【診斷專線】
得克薩斯大學的阿諾德·巴斯通過研究提出：害羞分為先天害羞和後天害羞。同時他指出先天羞怯和後天羞怯是有一定區別的。
所謂的先天羞怯在很大程度上是一種受遺傳影響的生理現象。對高中學生的研究發現，同卵雙生子的害羞程度比異卵生子更接近。害羞的成年人中大約有40％是受遺傳因素影響的。
而後天羞怯則是在青少年時期形成的。這種羞怯與個人的成長環境密切相關。後天羞怯更是出於青少年的自我意識增強而社交經驗不足。他們擔心受到別人的非議，感覺好像全世界的人都在注意他；他們為青春期的變化感到窘迫，在社交上缺乏自信心；他們在這一時期如果遭受挫折和打擊，受到戲弄或嘲笑，自卑感就會更加強烈，就容易產生羞怯感。
一般來說，具有羞怯心理的人一開始都有一些自卑心理，舉手投足總是畏畏縮縮、顧慮重重，由於不善於與人交往使他逐漸地失去了與人交往的念頭，即使偶爾參與幾次社會交往也會表現出更嚴重的不良情緒反應，甚至內心不由自主地恐慌起米，並伴隨有心跳加速、呼吸短促、身體抖動等生理反應，即典型的一副膽戰心驚的樣子。如果這種人不注意改變自己的個性狀況，不注意克服自己的心理障礙，不積極投身於交往活動的過程，就可能由自卑、害羞轉化為更為嚴重的交往恐懼症。有交往挫折經曆的青年也可能產生羞怯心理。有些人在某一次重要場合的交往中受到一次較大的刺激，產生一種恐懼的情緒體驗，隨之形成條件反射，就會形成一種一提交往、一遇交往就感到恐懼的不正常心理狀態。