前言
人的本性到底是什麼樣？嬰兒呱呱墜地之時，他們的心是最純淨的。
你可以看到，孩子的語言最天真，孩子的思想最單純，原因就是因為其本心是光明的，沒有雜質的。當我們漸漸成長，從對世界充滿好奇，到對世界產生迷惑，再到對世界充滿恐懼，這其間，心靈承受了來自外界的各種刺激和壓力。它就像一個轉換器，當它不夠強大或者失靈的時候，一些負麵情緒便產生了。
負麵情緒是思想的垃圾，心靈的毒藥，它破壞我們的機體，腐蝕我們的心靈，使我們缺乏激情，喪失鬥誌，甚至使我們迷失方向，走上歧路。
負麵情緒到底有多大的破壞力？負麵情緒常使人與人之間產生隔閡、猜忌、不信任、指責、抱怨，它還會使人變得浮躁、焦慮不安、左顧右盼、瞻前顧後，對生活失去樂趣。負麵情緒如此可怕，因此，隻有消除和清理這些負麵垃圾和能量，才會使我們輕裝上陣，幸福生活。
那麼，是誰在操縱情緒的轉向杆呢？當然是心靈。古人言：“境由心生，心生萬物。”心生萬物，是說我們生命中所發生的一切，都是我們主動找來的。用現代心理學來解釋，我們可以把這個規律叫作“吸引力定律”。你往好的地方想，好事就會向你走來；你往壞的地方看，壞事就會主動靠近你。打個比方，當有人毀謗你、汙蔑你，你恨他，你還擊，你帶著氣憤做出的反應，就一定會得到快樂嗎？直接向你襲來的，很可能是對方更大的攻訐，或見你氣憤，對方反而更加高興。相反，你若抱著“是非審之於己，毀譽聽之於人”的態度，完全不理會他的碴兒，對方毫無根據的誹謗，就像是拿火去燒空氣，沒有多久，流言之火就會滅掉。而此時，你不但不氣，還可能得到更多人的敬重，這壞事豈不是變成好事？如此來看，修心是多麼重要的一件事。
修心是人一生都要做的功課，心是生命的舵手，生命或精彩或暗淡，或平靜或煩亂，或順遂或逆旅，都由心的選擇來決定。人生苦短，若想在短暫的一世獲得更多的幸福，就請修心吧。
本書從九個方麵入手，強調了人們入世生活該以怎樣的心靈迎擊風雨，以怎樣的態度處人處事。書中教大家要積極向上，修一顆精進心；洞穿人性，修一顆智慧心；忘憂消愁，修一顆平常心；仁愛善良，修一顆慈悲心；不輕不慢，修一顆謙卑心；知恩惜福，修一顆感恩心；從容鎮定，修一顆淡定心；得失隨緣，修一顆淡泊心；豁達大度，修一顆寬容心。身處社會，若能修習這樣的心性，那麼此生你便能減許多煩惱，增許多幸福。