當龍翊羽將他們的武裝備分發後，就開始了正的培訓，從現在開始正的磨難開始了，是這些孩子要挺過龍翊羽的地獄訓，他們將益終生，他們也將會正的成為一個男人，一個戰士。
當天，龍翊羽組織培訓的開始，演武場龍翊羽坐在台上，背靠背欄杆，手中在摸索著一個不的，同時還在數著數
“500、501、502，禍夜，將手臂下去，身體與大臂平行”龍翊羽毫無感的說到
“是”禍夜大聲的答
原來，這一時間，龍翊羽在組織星宿小隊俯臥撐的訓練，趴伏在地的小隊成員們看著台上高坐的龍翊羽是的氣的不行啊，一個個眼裏冒火，恨不得把龍翊羽拖下來。
原來一開始龍翊羽說：天我心比較好，所以不怎訓練了，給你們緩一下就一個俯臥撐吧。
小隊成員高興的不行，殿下還是比較人性化的，照著那種培訓方，都得練疲憊了，可是的如他們所願嗎，多了，曾在部隊中生過的都一旦班長說這話，就是在騙人，然，當他們將一個俯臥撐，以為好了時龍翊羽又來一句話：好，換成拳俯臥撐。一個個傻眼了，還能這玩，得，吧，拳俯臥撐後，龍翊羽又來一句：好了，換成磚石俯臥撐。這下好了一個個又傻眼了，這是心好，你玩我呢。
結這一個多時辰一在俯臥撐，一個個的俯臥撐的手臂發漲，個手臂已經沒啥感覺了，快了一千個俯臥撐，龍翊羽終於結束了手臂的訓練。
“熱身結束，開始訓練，天的訓練內容，擒敵格鬥，首你們格鬥礎……”龍翊羽嚴肅的開始了格鬥學“格鬥戰擒敵不僅要讓戰隊員學習攻防技術，而且還要讓戰隊員懂得力學原理、人體要害、心理戰術等一列理論，正懂得其所以然。擒敵沒有理論的導，充其量是簡單的模仿，是不可能達到擒住罪犯、護自己的目的。在擒敵格鬥學中，理論是靈魂，實踐是礎，缺一不可。因，在訓練中不僅要統的學習理論識，還要用人體生理學論述人體的關節功能、動規律以人體要害機能。如人體要害部有：太陽穴、麵部三角區、咽喉、心窩、肋部、襠部等，這些部若外力重擊會使人成傷殘、昏迷、休克、死亡。龍翊羽說在自己身上比劃著，不一會一個下人推出一幅圖畫，這是龍翊羽自己親筆手繪的人體關節圖。
“人體擒拿易傷的關節有頸椎、關節、腕關節、肘關節、膝關節、踝關節等，這些部重力擰轉，會成軟組織傷、關節脫臼、韌帶撕裂、失去正動功能。戰隊員有楚掌握人體關節的動規律以人體要害部的弱點，能在訓練中好的掌握動作要領；在實戰中用人體的點護自己、擊犯罪。