做一個好人是一種美德，但是做一個太好的人就會給自己帶來災難性的影響，尤其是對於職場人士來講，自己做人的原則常常會被無意地踐踏。
江南辭職了，打電話向同事告別。同事很傷感，對他說：“小南，我們都不舍得你走。以前你在的時候，這麼熱的天氣，總會幫我們買冰激淩和可樂，現在你走了，可苦了我們。”
聽完同事這些話，江南心裏很不是滋味。為什麼？因為他突然弄清自己被迫辭職的真正原因了。
剛進公司的時候，為了搞好同事關係，江南表現得很積極，做事勤勤懇懇。每天上班他都早早地來到公司，拾掇台麵，打掃辦公室，還時不時幫同事帶早餐。每逢休息日值班，隻要有人開口請求，他都願意幫忙，為此他變成了值班專業戶。慢慢地，江南成了大家公認的“大好人”。
接下來的事情，基本上是每個“大好人”都會遭遇到的。江南的任務漸漸增多，接著他感到有些力不從心，覺得自己做得夠多了，想拒絕一些跑腿的任務，可是沒想到，馬上埋怨就來了：“擺什麼架子呀？快去快去，我們等著用呢！”礙於情麵，江南隻好繼續做跑腿的工作。
這樣事情多了，難免出錯。有一次主管讓他去車站接親戚，他實在無法拒絕，隻好領命，誰料剛出公司大門就被經理碰上。經理問他去哪裏。江南不敢說實話，支支吾吾地說出去招工。後來經理知道了事情真相，主管寫了份檢討報告，而江南卻被扣掉了當月的全部績效獎金。
你身邊應該也有像江南這樣的老好人吧，或許你自己就是。可能你明明很想拒絕別人，卻還是說不出口，甚至會以犧牲自我為代價去對他人表現友善；無論你現在有多忙，隻要有人提出請求、邀請，不管這會給自己帶來多少麻煩、不快和高昂的代價，你仍會毫無原則地照單全收；太多超出自己能力範圍的任務令你應接不暇，感到分身乏術，而所有這些令別人滿意的付出，卻並未讓你自己真正感到快樂。
慢慢地你可能會意識到，這種老好人的角色對自己一點幫助也沒有。
你為他人花費了大量的時間和精力，甚至再沒有多餘的時間留給自己。而更令你沮喪的是，這種局麵是你自己一次次地遷就與妥協造成的。
每及此刻，心中難免存有疑惑：我為別人鞍前馬後，盡心盡力。長此已久，他們竟全都當做理所當然。對於別人的請托和要求，力所能及之處全都打點妥當，時間與精力消耗許多。而那些接受幫助的人，卻在你稍有怠慢、顧及不到的地方斤斤計較，甚至投之以白眼與斥責。問及內心，真的值得嗎？
毫無疑問，答案是否定的。
一個人如果披上了“老好人”的外衣，很多時候出於維持情分或是彰顯助人為樂的好品格，都難以再脫下來，隻能硬著頭皮負重前行。這也是為什麼那些“老好人們”盡管內心煎熬不已，卻依然不動聲色地扮演著這個角色。
當你意識到自己的生活已經被這些“額外”的要求打亂時，最好的辦法就是及時停下來修正自己的行為。
因此你開始思考自己的人生，衡量自己的付出以及價值問題。因為當你意識到這些時，你的生活就開始改變了。
要解決你心中的困惑，最好、最簡單的辦法就是拒絕。對你不願做的事情說“不”，對你無法接受的事情說“不”，對違背你做人原則的事情說“不”。通過勇敢的拒絕，逐漸恢複你正常的生活秩序和工作節奏。
人的精力和能力是有限的，不可能做到麵麵俱到。你當然可以做一個好人，但別做老好人。你可以助人為樂，給人幫忙，但要注意量力而行，適可而止。否則的話，你就可能陷入困擾，身心不安。對於他人的請托和要求，不能接受的，就要大膽拒絕。記住，你的時間、耐性和金錢是由你做主的，你有權選擇和決定自己要做什麼，不要做什麼。
對於原本就不太懂拒絕的人而言，太重感情本身就是一個大問題，這會讓他們原本不足的拒絕力不斷流失。