這樣過了一個時辰，女人總算是安靜下來了，於是和尚問她是否還在生氣。婦人回答說：“我生我自己的氣，我為什麼聽信別人的話來你這受罪呢?”
“連自己都不能原諒的人怎麼能夠原諒別人呢?”和尚拂袖而去。
又一個時辰過去了，婦人說：“不氣了，氣也沒有辦法。”
“你的氣還沒有消去，還壓在心裏，爆發以後仍會很劇烈。”和尚說完又離開了。
第三個時辰也過去了，婦人覺得生氣不值得。和尚笑著說：“還知道什麼叫不值得呀，看來心中還有衡量，還是有氣根的。”
終於，和尚第四次來看時，婦人抬起頭說：“大師，真是奇怪啊，我現在反而並不生氣了，有什麼好氣的呢?我想明白了：生氣不就是自己找罪受嗎?”和尚把手中的茶水傾灑在了地上。婦人看了很久才頓悟。
這位婦人就是在這幾個時辰當中，認真地想了，徹底地分析了自己，所以她頓悟了。人有七情六欲，隻要有感情，就會有怒氣。但是，凡事都要有一個度，要有因有果。很多人都知道發怒不好，但就是無法控製。
當我們麵臨著無由而來的怒氣時，與其埋怨別人，不如自我反省。其實，很多時候，生氣是由自身的原因造成的。所以，在生氣時，要學會從自身找原因，常常進行自我反省。人總是在自省中認清自己，並且決定自己不生氣，相信自己能做得到。
在麵對怒氣時，首先要回憶自己的行為，看看自己的怒氣是否有道理。也許在這些思考當中，你會發現自己有時候明顯地是無理取鬧。所以，如果你在發怒之前能想一想發怒的對象和理由是否合適，方法是否適當，你發怒的次數就會減少90％。
第二，要經常對自己進行自我反省，加強道德修養。生活中我們可以觀察到，易上火的人對雞毛蒜皮的小事都很在意，別人不經意的一句話都會耿耿於懷。過後，他又會把事情盡量往壞處想，結果就是把事情越想越壞，越來越氣，終至怒氣衝天。要想熄滅心中之火，最重要的一條就是要加強思想道德修養。在生活中，要經常對自己的道德品質進行反省，不斷地對自己進行完善與提高，如此方能自如地克製激動情緒，也就不會遇事即刻彈跳起來，大發雷霆了。
上文中的和尚就是以此讓婦人明白了生氣的真諦，其實氣就是別人潑出去不要的東西，而你卻把它當寶貝一樣收藏起來了。生活中，我們每個人都會麵臨許多的摩擦與不如意之事，如果次次都以生氣作為貫穿全過程的主線，那麼，豈不是每天都要在灰暗中度過?快樂是一天，不快樂也是一天，相信每一個聰明人都會選擇快樂的生活。
愚蠢人遇到一點瑣碎小事就怒不可遏，而聰明人則是抿嘴一笑，所以，聰明人生活得更快樂、更幸福。如果每個人都能有意識地抑製自己的火氣，那麼，我們在生活中就一定會減少許多不必要的摩擦，人與人之間就會相處得更加融洽、和諧、美好。不要為小事而煩惱、生氣，生活中有許多更值得我們關注的東西。
【生氣時也要記得微笑】
生活中充滿了酸甜苦辣，對此，你是微笑還是生氣，也就取決於自己的心態。既然說生氣是用別人的錯誤來處罰自己，那為什麼我們不能以微笑來讓自己釋懷。
人生是多彩的，赤橙黃綠青藍紫，各色不同；酸甜苦辣鹹，五種味道，各有所好；喜怒哀樂悲恐驚，七種情感，品之不盡。隻有麵對這樣的多彩人生，我們的生活才會有滋有味，所以要善待生活中的每一麵。當你怒不可言時，一定要學會緩和自己的怨氣，用平和的心態去麵對，用微笑把它攆走，你就會覺得生活別有一番滋味。
微笑使人想起人間一切美好的事物。老人的微笑，使人想起吐放著餘香的晚菊；孩子的微笑，使人想起滾動在花骨朵上晶瑩的露珠。人生的微笑是撿拾不盡的，像灑落在金色沙堆上斑斕的貝殼，像散發著銀輝的皓月……
其實生氣和快樂都是一些小事的情感表露，有時候隻為了一句話，一個態度，一個微笑……微笑著生氣，以一副雲淡風輕的模樣應對所有的刁難，微笑不僅可以帶給別人真誠的關懷和善意，又可以讓自己生活在愉悅溫暖的人群中。何樂而不為呢?
生氣與微笑的距離就在一念之間
生氣和微笑對人來說都是情感的流露，但是它們對一個人來說有著不同尋常的意義，它們也是人們對一件事所抱的態度，然而它們的距離其實隻是一念之隔。
要想成為一個不會時刻生氣的人，你就要有審視自己的念頭，看清楚在你心中升起的這個念頭是正麵思考還是負麵思考。比如你在大街上碰到你的上司，當你朝他微笑，衝他打招呼，而他卻視而不見，匆匆走過去。其正麵思考是：上司沒有看見我，沒有聽見我和他打招呼。而負麵的思考是覺得自己做了某件事得罪了他，或者是自己工作中有某方麵的失誤等等。此時，你可以對自己微笑一下，這時你的思想就會朝好的方麵想，負麵的想法就會自動消失。而根據研究，正麵思考可以提升記憶力與解決問題的能力，能夠離成功更加靠近，從而引發更多正麵的思考，形成一個快樂成功的良性循環，這就是微笑的魔力。負麵思考則相反，它隻會讓問題更加複雜，讓你解決問題的能力降低，引發更多負麵思考，造成更多失敗的結果，形成憂鬱的性格。
生活中不可缺少微笑，繽紛的生活更需繽紛的微笑。人生有得亦有失，得誌時，微微一笑，不忘形，便有了一種深沉的內涵；失意時，微微一笑，不氣餒，便多了一份大度灑脫。人生的道路平坦又曲折，平坦時微微一笑，繼續趕路，不奢望永遠都是一帆風順；坎坷時，微微一笑，奮起直追，不相信人生盡是邁不過的坎。收獲愛情時，微微一笑，回味一下有情人終成眷屬的滋味；棒打鴛鴦時，微微一笑，進行一次天涯何處無芳草的“心理按摩”。與人有隔閡時，微微一笑，一笑泯恩仇；被人誤解時，則微微一笑，天地寬廣……