意誌力修煉小結
☆在我們要改變自己的意誌力之前，首先要做的一件事就是：接受意誌力薄弱的自己。
☆當你開始為自己尋找借口時，你的意誌力就會開始變弱，並且這種變弱的速度遠比你增強意誌力時快得多。
☆在提升意誌力的過程中，不要將所有的意誌力挑戰都放在道德標準的框架中，也不要輕易地認為，自己所做的事已得到了道德上的許可，就是正確的。
☆拖延是意誌力最大的敵人。要提升意誌力，你就需要不斷刺激自己，培養自己做事的緊迫感。
☆不要對欲望視而不見，要敢於正視並善於掌控它，你就會變得更加自律，更能以意誌對抗那些不好的欲望。