成功的人找方法，失敗的人找借口。在我們身邊，甚至包括我們自己，幾乎每一個人都會犯推卸責任的毛病，給自己犯下的錯誤或自身的不足找出很多借口。雖然有時你自己也很清楚不該推卸責任，卻似乎控製不了自己。
要想磨練你的意誌力，就要從現在開始，甩掉那些耗損你意誌的借口。美國成功學家格蘭特納曾說：“從今天開始，讓我們甩掉借口吧！隻要甩掉借口，我們才能與責任同行，才會向成功靠近。”
☆任何意誌的行為都需通過認知這一中介環節來調節，所以，你首先要認識到自己經常有一大堆被稱為借口的自欺欺人的負擔。
☆當你遇到難題，又想推卸責任時，馬上摘下自己的“假麵具”，並提醒自己說：“噢，我又在找借口了！”
☆在你準備找借口時，馬上用“但是”來駁回自己。
☆用記日記的形式記錄自己與借口做鬥爭的過程，日記的內容包括：日期、事件、拖拉的理由、與自己辯論、行動結果(包括你的感受、你的新看法等)。記錄的目的，就是把你的借口暴露給自己看。通過這種方法，讓自己慢慢走出借口拖拉的怪圈。
（2）對自己工作投入百分之百的激情和努力
當你確定下某項工作後，並不意味著一定成功，這時你還需要通過一項重要的環節來實現，那就是對這項工作不斷持續的激情，以及全心投入、堅持不懈的努力和行動。要知道，任何事情的成功都源自於我們思想的吸引。如果我們能帶著高度集中、不斷持續的思想投入到事件當中，我們就能擺脫借口的幹擾，讓自己獲得成功。
☆每天為自己製定規定，規定自己當天須完成或一定時間須完成的事情，盡量要求自己按時完成，否則你的意誌就會在事情的斷斷續續、拖拖拉拉中被耗損掉。
☆即使在工作過程中遇到了困難，也不要產生挫折感，而要努力看到自己的進步，即使它很不明顯。
☆當你發現自己有偷懶傾向，意誌力不堅定時，立刻冷靜下來，重新確定你的行動方向，並給自己定出最後的期限，努力要求遵守。
☆請朋友、家人或同事幫忙監督自己，一旦自己出現意誌萎靡時，就讓他們提醒自己。
☆在工作或完成任務的過程中，經常反思一下，不問問自己：“這樣堅持下去，最好的結果是什麼？”“我的意誌力是不是比以前有所增強了？”等等。如果回答是肯定的，就鼓勵自己繼續保持；如果回答不確定，就要提醒自己及時改正缺點，戰勝可能出現的借口、拖延等。
成功的人找方法，失敗的人找借口。在我們身邊，甚至包括我們自己，幾乎每一個人都會犯推卸責任的毛病，給自己犯下的錯誤或自身的不足找出很多借口。雖然有時你自己也很清楚不該推卸責任，卻似乎控製不了自己。