前言
我們的身體就好像精密的儀器，體質不同，其各個零件運轉的好壞、快慢也是不同的。在中國的古典醫藥書籍中記錄了很多有關體質養生、養顏的內容，但是女士們卻好像被“外國貨”迷住了雙眼，一味地尋找彌補容顏不足的化妝品，卻忽視了《黃帝內經》《本草綱目》等記載的體質養顏方法、方劑、藥膳等，也忽略了中國傳統的飲食、運動養生之法。
體質是人類生命活動的重要表現形式，在我們的身邊，平和體質的女性吃得香、睡得好、活潑開朗、適應性強；陽虛體質的女性常常手腳冰涼，不敢吃涼食，性格沉靜、內向；陰虛體質者常常麵頰潮紅或偏紅，肌膚幹燥，口舌幹燥，易失眠、便秘；氣虛體質的女性說話聲音低小，易出虛汗，呼吸短促，易疲乏；血瘀體質的女性牙齦易出血，眼睛常有紅血絲，肌膚易幹燥、粗糙，易疼痛、煩躁、健忘，脾氣急躁；痰濕體質的女性多腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，易困倦；濕熱體質的女性常常滿麵油光，易生粉刺，有口氣；氣鬱體質者多愁善感，身形消瘦，易心慌失眠，常常感覺到乳房和兩脅脹痛，咽喉處有堵塞或異物感；特稟體質的女性對花粉或食物過敏，即使不感冒也常常鼻塞、打噴嚏、患哮喘。
中醫美容養顏的核心就是以人為本，重視個體差異，有根據地進行內調外養，從體質、肌膚兩方麵著手調養女人的身心，讓女人之美由內而外散發出來。
本書共分十章，第一章介紹了體質養顏和《黃帝內經》、中醫體質養生精華之間的聯係，並強調了女人的養顏一定要先選對體質；後續章節陸續介紹了九種體質的養生方法，不同體質的女性的養生側重點以及平和體質者如何保持平和體質，偏頗體質如何調節身體狀況變為平和體質等，內容簡明扼要，通俗易懂。