因為女人在35歲之後，身體內各個器官的功能就會逐漸衰退，特別是處在絕經期的女性，體內的陰陽不平衡，身體中的陰不斷減少，陰陽失衡後，陽就會乘虛而入，此即為陰虛陽亢。
陽虛就會生外寒，陰虛就會生內熱，陰虛體質者的女性體內缺水，導致身體中的陰液減少，易發生上火，表現出口鼻發幹、眼幹、頭發幹等，女性更年期煩躁也是陰虛陽亢導致的。
其實陰虛火旺並不是病，而是身體隨著年齡的增長發生的生理變化。一般情況下，人到了40歲之後隨著身體的衰老會出現陰虛火旺，保養得當、適時進補，通過滋陰的方法降體內的火氣，還是可以恢複到健康的狀態的。出現陰虛火旺不可怕，可怕的是陰虛提前到來。現代人中，很大一部分二三十歲的女性朋友出現了陰虛火旺，導致她們提前進入陰虛火旺的狀態的是不良的生活、飲食習慣。
現在的年輕人生活壓力大、生活節奏快，精力透支，再加上他們喜歡聚餐、喝酒、熬夜，經常吃辛辣刺激、重口味的食物，酒和辛辣燥熱均為陽熱之品，久而久之，身體內的自主神經功能便發生紊亂，不及時調養，就會因陰虛火旺而出現一係列症狀。壓力過大，情緒長期壓抑得不到釋放，也會形成陰虛火旺體質，因為不良情緒得不到正常發泄會導致肝氣鬱結，化成內火，於體內燃燒、消耗陰液。
熬夜為什麼會導致陰虛火旺呢？從中醫陰陽學的角度上說，晝為陽，夜為陰，陽主動，陰主靜，意思就是說，日間要進行各種活動，而夜間要充分休息，所以最佳的養陰方法就是注意多休息，最佳的助陽方法就是要多活動，以對應中國傳統的“日出而作，日落而息”的理論。經常熬夜會暗耗陰液，人就會上火，時間久了還會促進衰老。
女性要經曆經、帶、胎、產、乳五個特殊的生理階段，這些階段都是消耗血的過程，血液屬陰，也就是說女性的一生都在消耗陰血，所以很容易形成陰虛火旺體質。
陰虛火旺的女性除了要滋陰降火，還要注意改掉自己的生活、飲食習慣，合理飲食、規律作息是最佳的防治陰虛火旺的方法。
陰虛體質女性，養生從補陰虛開始
中醫常常提到“陰虛”這個詞，而女人易陰虛。中醫講究的是陰陽平衡，而陰虛是種非平衡狀態。陰指體液，包括血液、唾液、淚液、精液、內分泌、油脂分泌等。
陰虛體質多是因體內精液精血虧少，陰液不足，滋潤、製約陽熱功能減退導致的陰不製陽，進而誘發燥、熱等陰虛內熱現象。人體體液不足，機體無法得到相應濡養，陰虛體質者會表現出陰虛內熱、陽虛陽亢、幹燥不潤等症，如消瘦、麵色偏紅、口幹舌燥、喝水多卻還是口渴等症。陰虛者的身體長期處在缺水狀態，會導致眼幹、鼻幹、口幹、皮膚粗糙、頭發枯黃等，其典型症狀是頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、經量少後閉經、崩漏、身形消瘦、咽幹口燥、盜汗、顴紅、舌紅少苔、脈數細等。
因為女人在35歲之後，身體內各個器官的功能就會逐漸衰退，特別是處在絕經期的女性，體內的陰陽不平衡，身體中的陰不斷減少，陰陽失衡後，陽就會乘虛而入，此即為陰虛陽亢。
陽虛就會生外寒，陰虛就會生內熱，陰虛體質者的女性體內缺水，導致身體中的陰液減少，易發生上火，表現出口鼻發幹、眼幹、頭發幹等，女性更年期煩躁也是陰虛陽亢導致的。
其實陰虛火旺並不是病，而是身體隨著年齡的增長發生的生理變化。一般情況下，人到了40歲之後隨著身體的衰老會出現陰虛火旺，保養得當、適時進補，通過滋陰的方法降體內的火氣，還是可以恢複到健康的狀態的。出現陰虛火旺不可怕，可怕的是陰虛提前到來。現代人中，很大一部分二三十歲的女性朋友出現了陰虛火旺，導致她們提前進入陰虛火旺的狀態的是不良的生活、飲食習慣。
現在的年輕人生活壓力大、生活節奏快，精力透支，再加上他們喜歡聚餐、喝酒、熬夜，經常吃辛辣刺激、重口味的食物，酒和辛辣燥熱均為陽熱之品，久而久之，身體內的自主神經功能便發生紊亂，不及時調養，就會因陰虛火旺而出現一係列症狀。壓力過大，情緒長期壓抑得不到釋放，也會形成陰虛火旺體質，因為不良情緒得不到正常發泄會導致肝氣鬱結，化成內火，於體內燃燒、消耗陰液。
熬夜為什麼會導致陰虛火旺呢？從中醫陰陽學的角度上說，晝為陽，夜為陰，陽主動，陰主靜，意思就是說，日間要進行各種活動，而夜間要充分休息，所以最佳的養陰方法就是注意多休息，最佳的助陽方法就是要多活動，以對應中國傳統的“日出而作，日落而息”的理論。經常熬夜會暗耗陰液，人就會上火，時間久了還會促進衰老。
女性要經曆經、帶、胎、產、乳五個特殊的生理階段，這些階段都是消耗血的過程，血液屬陰，也就是說女性的一生都在消耗陰血，所以很容易形成陰虛火旺體質。
陰虛火旺的女性除了要滋陰降火，還要注意改掉自己的生活、飲食習慣，合理飲食、規律作息是最佳的防治陰虛火旺的方法。
陰虛體質女性，養生從補陰虛開始
中醫常常提到“陰虛”這個詞，而女人易陰虛。中醫講究的是陰陽平衡，而陰虛是種非平衡狀態。陰指體液，包括血液、唾液、淚液、精液、內分泌、油脂分泌等。
陰虛體質多是因體內精液精血虧少，陰液不足，滋潤、製約陽熱功能減退導致的陰不製陽，進而誘發燥、熱等陰虛內熱現象。人體體液不足，機體無法得到相應濡養，陰虛體質者會表現出陰虛內熱、陽虛陽亢、幹燥不潤等症，如消瘦、麵色偏紅、口幹舌燥、喝水多卻還是口渴等症。陰虛者的身體長期處在缺水狀態，會導致眼幹、鼻幹、口幹、皮膚粗糙、頭發枯黃等，其典型症狀是頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、經量少後閉經、崩漏、身形消瘦、咽幹口燥、盜汗、顴紅、舌紅少苔、脈數細等。