我認識一個女孩，20出頭，是個文員，她最大的特點就是整天握著個水杯喝個不停，雖然是這樣，可自己仍然覺得很渴，同事們給她取了個外號“水漏子”。除此之外，那個女孩的手心還常常莫名其妙地發熱、冒汗，隻有把手心貼在冰涼的桌麵、椅麵上才能感覺舒服點。
陰虛嚴重的女性甚至會出現亡陰證，表現出汗熱而黏、呼吸短促、身體畏寒、手腳溫熱、燥妄不安、麵色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力等。
最開始，那個女孩並未意識到問題有多嚴重，可是一段時間之後，她就開始便秘，用過不少的藥，但都沒什麼效果，再後來，她又出現了失眠、脾氣暴躁等症，她的麵色越來越黯淡、憔悴，後來她決定去看中醫，找到我，經過一番診斷，我確定她這是陰虛體質。
陰虛者還會出現手心、腳心、胸中發熱，不過體溫正常，眼睛、關節、皮膚幹燥澀滯，口唇發紅而且很幹，舌頭紅，舌苔少，脈象細快，情緒波動大，易心煩發怒，敏感壓抑。上述症狀消耗的不僅是女性的肌膚、精力，還會威脅到女性的青春美麗。
若津液不能輸於體表，皮膚就會變得幹燥，有的人的皮膚甚至會幹燥得出血，津液無法上承，口內得不到滋潤，常常會口幹舌燥、口渴等；津液無法輸送至大腸，大便則不能順利排出，進而誘發便秘，身體中的毒素就會殘留，痘痘、疹子就會由體表露出來。精血津液減少了，髒腑滋養自然會減少，進而影響髒腑功能正常發揮，每個髒腑部位都可能出現相關疾病。
女人每個月都會來月經，每次月經來潮的時候都會耗損掉人體的大量經血，此外，女人的一生還要經曆孕、產、乳等耗精血的生理過程。可能有的女性朋友會說，如果我不結婚，不懷孕，不生產，不哺乳，是不是就不會耗傷氣血了，不會陰虛了？然而，大自然讓女人擁有懷孕、生產、哺乳的能力是有一定的原因的，而且有調查結果顯示，女性不經曆生產的過程乳腺癌的發生概率會提高。並且，“丁克”家庭畢竟是少數，所以說多數女性還是逃不過傷精、傷血、傷陰的。
如今的女性白天要工作，下班之後要還要照顧孩子和老人，做做家務，不管是身體還是心理上都會非常疲憊。如此勞心勞力，精血、陰液被大量耗損。太過疲勞還會傷陰，誘發陰虛體質。
女人易出現腎陰虛症狀，腎陰虛者虛火內擾，讓人渾身燥熱，夜間陰液無法收斂，人就會失眠、多夢等，再加上陰虛精虧致使骨骼失養，因此腎陰虛者常常會腰膝酸軟。巨大的壓力、緊張的情緒、房事過度等均易誘發腎陰虛，因此，生活中要有所節製。
女性過了更年期之後還會經曆閉經的過程，閉經其實就是陰血枯竭，也就是說人體已經沒多餘的血外排，每個女性都會經曆更年期，因此，更年期的女性更易陰虛，注重這段時期對陰虛症狀的調理很重要。陰虛女性想要養好容顏，應當從身體健康、排毒著手補充好陰液、陰血，進而改善陰虛體質。
陰虛體質養生重在調肝、補腎
陰液虧虛的人易產生虛火，若隻是單純地瀉火，則易耗傷元氣，轉而患上其他疾病。因此，陰虛火旺者要以滋陰為主，因為隻有體內的陰液充足才可避免生虛火。肝“體陰而用陽”，肝陰不足易誘發肝陽上亢，出現脾氣暴躁、易怒等症。
腎為“後天之本”，易有虛證，腎陰虧虛也為常見證型，腎陰虧於下，肝火亢於上，人就會表現出眩暈耳鳴、麵紅耳赤、腰膝酸軟等症狀，因此，調補肝腎也是陰虛體質者養生之關鍵。可以從以下幾方麵調肝補腎。
吃調肝補腎的食物
黑芝麻，性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，能緩解陰虛症狀，平時可多吃些用芝麻烹調的食物；栗子是常見的補脾健肝胃的食物，能炒著吃，能熬粥，還能研磨成栗子粉來食用，不僅味美，而且功效俱佳；山藥能增強脾胃的消化吸收、代謝功能作用，能平補脾胃。山藥不但能煲湯，還能炒著吃，或是蒸熟了吃；枸杞子能調理肝腎陰虛。此外，蓮子、黑木耳、核桃等也是不錯的選擇；豇豆又叫飯豆、長豆，性平，味甘，有補腎、健脾之功，《本草綱目》上說豇豆能“補腎健胃，生精髓”，《四川中藥誌》上說豇豆能“滋陰補腎，健脾胃”。
也可將30克生地清洗幹淨後切片，煎煮取汁，然後取30克粳米淘洗幹淨熬粥，熬至粥八成熟時加入生地汁，一同熬煮至熟，連服數日即可見效。
食療方法
可以吃些性溫味甘的食物，如穀類，糯米、黑米、燕麥；果蔬類，刀豆、扁豆、紅棗、栗子等；魚肉類，如牛肉、鯉魚、草魚、黃鱔等，人體能從這些食物裏麵吸收營養物質，達到養肝健脾的目的。
順應春升之氣適當吃些溫補陽氣的食物，特別是在早春之時，仍然有冬季的餘寒，可適當吃些韭菜、大蒜、芥菜、生薑，此類蔬菜性溫味辛，不僅能疏散風寒，又可抑病菌。
春季時暖風或晚春熱氣襲人，易誘發體內鬱熱，進而生出肝火，或導致身體中的津液外泄，適當吃些能清解裏熱、滋養肝髒的食物，如薏苡仁、芥菜、菠菜、萵筍、黃瓜、蘑菇等。
中藥調理
逍遙散：有疏肝理脾的作用，柴胡在此方中占主導地位，順其條達之性以疏肝解鬱，當歸、杭芍、白術、雲苓能養血、柔肝、健脾等。
柴胡疏肝散：有疏肝理氣、和血止痛的功效，柴胡、香附等疏肝理氣藥中加入杭芍養血柔肝，避免耗傷肝體。吐血多是火勝導致的，明代繆希壅在《先醒齋醫學方筆記·吐血》中提出了治吐血的三要法：“宜補肝不宜伐肝，經雲：五髒者，藏精氣而不瀉者也，肝為將軍之官，主藏血，吐血者，肝失其職也，養肝則肝氣平，而血有所歸，伐之則肝虛不能藏血，血愈不止矣。”
一貫煎：有滋養肝腎作用，少加疏肝利氣的川楝子，即可達到養肝、暢通氣機的目的。