如果將氣比作將軍，那血就是士兵，氣對血具有統攝、固攝的作用，血循行於脈中便不致外溢。氣的這種功能可以通過脾統血的功能來實現。如果氣虛，氣不攝血，便會導致各種出血疾病。
氣行則血行，氣滯則血瘀。氣虛無力或氣滯，都會導致血瘀。如果氣機逆亂，血行失序，血隨氣升，就會出現麵紅、目赤，甚至吐血、衄血等現象；如果血隨氣陷，便可能出現下腹墜脹、下血、崩漏等。這就是為什麼有很多女人在臨近絕經期時容易出現月經崩漏的現象。
另一方麵，血是氣的載體，氣存在於血中，依附著血便不會導致散失，依賴著血的運載功能到達全身。我們經常會看到這樣的場麵，人在大出血時，整個人看上去氣若遊絲，此時任何一點風吹草動都可能會要了病人的性命。
不過，氣和血還有一層特殊的關係，可以在一定程度上改善人體的脆弱，那就是血可養氣。如果血虛時，氣也衰，適當補血便可以生氣。總結一句話：氣和血之間有著相互依存、相互滋生、相互製約的關係。
《紅樓夢》中賈寶玉說女人是水做的，女人生來柔情似水，說的是女人的形，而血才是女人內在的神韻，真正的生命原動力，血為女人健康、美麗的根本。但是由於特殊生理因素，女人一生都在失血耗血，所以，女人的一生更是與血有著不解之緣。
我們經常聽到很多愛美的女性抱怨自己皮膚粗糙、鬆弛、老化、長斑，抱怨自己的發質不好、掉發，抱怨過後便將大把的錢送到美容院裏，換來的卻是短暫的美麗，過不了多久，皮膚便又繼續變得粗糙、鬆弛……其實，這些症狀皆由氣血失衡而起。
所謂氣血失衡時，氣便不能將血液按時送到皮膚，皮膚就會缺少營養物質的滋養，變得粗糙、鬆弛、老化；血便不能停留在皮膚表麵，形成色素積澱，進而形成斑。所以，斑就是氣滯血瘀的標誌；發為血之餘，氣血失衡，頭發肯定會脫落的。
由此可見，真正的美容應從調理氣血入手，隻有氣血平衡了，麵色才能白裏透紅，神清氣爽，生活才得安逸，周身充滿活力，既無病痛，又可健康美麗。
血瘀體質養生重在行氣祛瘀
血瘀體質者一般存在血行不暢的特點，血得溫則行，得寒則凝，血瘀體質者一定要避免寒冷刺激。血瘀體質者大都耐春夏不耐秋冬，因為秋冬陽氣內斂，血行的速度減慢，兼寒性收引，血行受阻，秋冬季節應當注意防寒保暖，進而護陽氣；夏季應當避免貪涼，也不能過食冷飲，避免長期在潮濕環境中工作，以免加重血瘀。
血瘀體質者首先要做的就是行氣祛瘀，而行氣祛瘀的重點就是活血化瘀、疏利通絡。“氣為血之帥”，氣血氣滯會導致血瘀，氣行則血行，應當通過行氣來化瘀，因此，活血化瘀應當根據自身情況補氣、行氣。
津血同源，津枯則血燥，血液濃縮黏稠則致血行滯澀，因此，血瘀體質者還應當注意養陰以活血，可以適當喝些葡萄酒來促進血液循環。
《血證論·陰陽水火血氣論》上有記載：“運血者，即是氣。”因此，想要防止血瘀應當從補氣著手，因為血要靠氣之推動才可以正常運行。
血瘀體質者生病的原因可能與氣血瘀滯有關，氣血在體內形成瘀滯則有可能化成寒或熱，甚至痰瘀相雜成隱患。養生的根本在於活血化瘀，應當調整好自身氣血，適當吃些補血活血食物或中藥，閑暇的時候做些有利於心髒血脈的運動，調整好心理狀態，以促進身心健康。
除此之外，強健脾胃也是血瘀體質養生養顏之重點，因為脾胃為後天之本，氣血生化之源，隻有脾胃健運，氣血運行才得順暢，反之，若脾虛濕重，則易導致氣血瘀滯，而脾胃虛寒，食物的運化就會出問題，人體之氣就會不足，在這種情況下，血液運行很難有保障。那麼要怎麼做才能強健脾胃呢？
中藥療法
柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、銀杏葉等能行氣、活血的中藥，能改善氣滯血瘀的體質。有理氣、活血化瘀作用的方劑包括柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散等，可以根據氣滯血瘀部位不同靈活選擇。
飲食宜忌
可以適當吃些性溫味甘辛的食物，有健脾補氣、溫暖腸胃、祛寒的作用，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、芥菜、肉桂、幹薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
盡量避免吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蓧麥、綠豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、冬瓜、芹菜、莧萊、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、梨、桃子等。
按摩調理
按摩神闕穴：采取掌揉的方法，兩手掌相疊，掌心緊貼神闕穴，做環狀運動，順時針、逆時針方向各做100次。按揉時動作要輕柔緩慢，局部有熱脹感為度，有和胃理氣、健脾和中的功效。
推經按穴：沿著足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣從下向上推足太陰脾經，每次推10遍，之後點按太白穴（位於足內側緣，第一蹠骨小頭後下方凹陷處)、三陰交（位於小腿內側，足內踝尖上10厘米處）、陰陵泉（位於膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處）穴和壓痛點各半分鍾。能調理脾胃，活血通絡。
精神調養
血瘀體質的人易心煩、急躁、健忘，還會表現出憂鬱、苦悶、多疑，出現和氣鬱相似的不良心態。在精神調養中，要注意培養樂觀、歡樂、開朗的精神狀態，保持精神愉悅，有助於氣血順暢，調和營衛，進而改善血瘀體質。
日常生活中要注意采取適合自己的調理方法，用平常心來麵對生活，寬容對待自己與他人，建立起良好的人際關係。