血瘀體質女人多食活血化瘀食物
體質的好壞和身體健康有著密切關係，隻有擁有健康的身體，血瘀體質才能得到改善。中醫上有“瘀血不去，新血不來”的說法，因此，隻有解決了血瘀對身體的影響健康才能有保障。
在前文中我們也提到過，瘀血體質者的不適症狀有很多，這些症狀很可能是很多嚴重疾病的先兆。對血瘀體質者來說，應當盡快將體內的瘀血消除，否則，即使現在皮膚光潔，也會由於血瘀體質而變得麵色黯淡無光、多斑多疹，變得越來越“醜”。可以通過飲食來改善或消除血瘀體質。
平時適當吃些能活血祛瘀的食物或藥膳，以消除體內的瘀血，注意少吃寒涼之品，以免加重血瘀體質。接下來為女性朋友們推薦幾款活血祛瘀的食物。
黑木耳
黑木耳有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它可抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，進而降低血液黏稠度、軟化血管，促進血液通暢，進而降低心血管病的發生概率。黑木耳的吸附作用較強，有助於體內的代謝廢物及時排出。
洋蔥
洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥能溫陽活血，有非常好的降脂功效。洋蔥中含前列腺素A，是較強的血管擴張劑。洋蔥中所含的蔥蒜辣素可以抗血小板聚集，能降低外周血管阻力和血液黏稠度，還能降壓。
生薑
生薑性溫，味辛，能促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒。有研究顯示，生薑可以降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，防止血小板凝集，預防心腦血管梗死。
大蒜
《本草綱目》中有記載，說大蒜“其氣熏烈，能通五髒、達諸竅……”大蒜素能抑製血小板聚集、抗凝、抑製血栓形成，還可降低“壞膽固醇”，提升“好膽固醇”。
西紅柿
西紅柿中含多種活血化瘀成分。西紅柿中的果膠能降低膽固醇；黃酮素能抗凝；西紅柿籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，可以預防血小板聚集，維持血管壁彈性，以免動脈粥樣硬化，促進血液循環。
香菇
香菇又叫冬菇，其性平，味甘，能健胃益氣、治風破血、化痰、澀小便等，非常適合脾胃虛弱、缺鐵性貧血、高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等患者食用。
茄子
茄子性涼、味甘，有清熱、解毒、活血、止痛、利尿、消腫等功效。適合腸風下血、熱毒瘡癰、皮膚潰瘍者食用。
油菜
油菜性溫，味辛，有清熱解毒，散血消腫的功效。適合勞傷吐血、產後瘀血、便秘、乳癰、體虛力弱等患者食用。油菜子的功效與油菜相同，擅長行血滯，破結氣，消腫散結，治療所有心腹氣血痛。
黑大豆
黑大豆味甘，性平，有活血利水，祛風解毒等功效。《本草綱目》中說黑豆“入腎功多，故能治水，消腫，下氣，製風熱而活血解毒”。
黃豆
黃豆味甘，性平，有健脾寬中，潤燥消水，活血解毒等功效，適合麵黃體弱，胃內積熱，水腫，小便不利，習慣性便秘者食用。黃豆芽是大豆浸水發芽得到的，性味與大豆相近，有利濕清熱之功。能治療胃氣積結，胃中積熱，水腫疼痛，濕痹筋攣膝痛，婦人惡血。
芒果
芒果性涼，味甘、酸。有益胃止嘔，生津止渴，化痰止咳的功效，能理氣，也能行血。適用於瘀血、閉經、氣逆嘔吐、頭暈目眩、煩熱口渴、少尿等症。經常吃芒果能潤澤皮膚，預防眼病。芒果中豐富的維生素C、纖維素、胡蘿卜素等對人體健康大有益處。
山楂
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》上有記載，說山楂可以“化血塊，氣塊，活血”。山楂能消食健胃、行氣活血、散瘀，其所含的黃酮類物質可以舒張外周血管，緩慢而持久地降壓，而且可以擴張冠狀動脈、降脂、強心。
紅糖
紅糖性溫、味甘，有溫中散寒，和血化瘀等功效，適用於風寒感冒、胃寒作痛，婦女血虛，月經不調者。紅糖是用甘蔗汁精製而成的赤色晶體，又叫赤砂糖。
黃酒
黃酒味甘、苦、辛，性溫，入心、肝、肺、胃經，能通血脈、禦寒氣、行藥勢。《醫林纂要》上說黃酒能“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》上有記載：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。但是陰虛、失血、濕熱重者忌飲黃酒。
羊血
羊血性平、味鹹，有止血祛瘀之功，能治療產後血瘀，女性崩漏，外傷出血等。羊血中的水分含量高達80%，此外，還含有蛋白質、脂類、葡萄糖、無機鹽等。蛋白質包括血紅蛋白、血清白蛋白、血清球蛋白、少量纖維蛋白。
血瘀體質者適合喝什麼茶
血瘀體質就是指髒腑功能失調的時候，身體內的血液運行不暢或者血無法消散導致瘀血內阻體質，表現出麵色晦暗、皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，有紫斑，口唇暗淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。形成血瘀體質的原因包括：七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛，久病不愈等，經常會隨著瘀血阻滯髒腑經絡的部位不同表現出不同症狀。
血瘀體質者平時應當注意培養樂觀積極的情緒，有助於氣血的和暢和營衛的流通，進而改善血瘀體質。反之，苦悶、憂鬱會加重血瘀，多做一些有益於心髒血脈的活動，如太極拳、保健操、舞蹈等，活動全身的過程中助氣血的運行。
生活上，血瘀體質者應當多吃些有補氣血、養血活血行氣之功的食物，進而促進全身血液循環，平時注意調整自己的心態，保持豁達樂觀的情緒，防止情緒過激，對於氣血的暢通大有益處。出門的時候注意根據氣候的變化增減衣物，防止身體過冷，居住的地方保持通風、溫暖。血瘀體質者常用的茶飲藥材包括：三七、川芎、當歸、丹參等。