痰濕體質的女性不僅身體容易發胖，而且一天到晚還總感覺身體比較沉重，如果仔細觀察小便，就會發現小便非常渾濁，而且有泡沫。
痰濕體質的女性出汗也經常出現兩極分化：有的女性可能會出很多的汗，但是有的女性可能就出汗較少，甚至有的女性就算天氣再熱、哪怕進行了長時間的運動，也明顯要比前其他女性出汗少。不喜歡出汗，這其實就是肥胖、痰濕體質的主要表現之一。當然了，如果你在平時因為不喜歡運動，發現出汗量少，那麼這種情況就需要另說了。
屬於痰濕體質的女性在美容方麵一定多加注意，掌握好“六通”的原則：月經通、水道通、穀道通、皮膚通、血脈通、情緒通。這裏的“通”可以理解為“正常、適度、暢通”。月經通就是指月經周期規律，經量正常；水道通就是指人體的水循環過程通暢，如小便暢通、毛孔暢通，如此人體才能及時排尿排汗；穀道通指的是大便通暢，痰濕體質的女性易出現大便發黏，排便不通暢的情況，想做到這一點並不容易；皮膚通指的是皮膚要清潔，毛孔、汗孔必須保持通暢，這樣皮膚出油、發汗的過程才能正常，降低痤瘡、褐斑、痱子的發生概率；血脈通指的是全身的血液循環暢通，不會出現“今天這兒痛”“明天那兒痛”的現象；情緒通指的是情緒平穩、七情適度，心態平和。
如果痰濕體質的女性朋友可以做到這“六通”，身體就不會出現嚴重問題，而且能逐漸糾正偏頗體質，體質恢複到平和狀態，自然會逐漸消瘦下來。
如果確定自己出現的肥胖是痰濕體質所致，首先要做的就是健脾利濕，祛痰化濁，飲食上杜絕甜膩肥厚之品，戒酒，忌暴飲暴食和進食速度過多，多吃味淡、性溫平的食物，多吃新鮮果蔬，特別是有健脾利濕、化瘀祛痰作用的食物，如紅豆、山藥、薏米等。
脾氣弱，則食難化，痰濕生
現代人的工作忙碌而緊張，喝水的時候常常是口渴了就拿出一瓶礦泉水或冰鎮飲料，一口氣喝上一大杯，有時候覺得心火旺，幹脆直接從冰箱裏拿出冰鎮飲料來喝。喝過冷飲之後，胃黏膜血管會立即收縮，整個脾胃功能都會下降，脾主運化水濕，為水液代謝之樞紐，脾依靠脾陽的動力將水分氣化，冰冷的飲品一下子進入到火熱的胃內，就會暴傷脾陽，一旦脾陽不足，氣虛無法運化水液，就會產生痰濁，全身水液的代謝速度變慢，喝下去的水增多，排出去的水變少，停留在身體中，導致肥胖，實際上是細胞間液水分增加。
脾氣的主要功能運化水液，一旦脾失健運，就會影響到食物和水的轉化成人體所需要津液的過程。如果我們脾氣虛弱，那麼就很容易造成“津液不歸正化”，即形成痰濕。這樣一來，我們在吃東西的時候，不僅食物難以吸收，而且還不能夠轉化成為人體所需要的津液，對健康是不利的。這種症狀在中醫上又被稱為“水濕”，如果長期下去，就會讓我們的脾髒功能越來越差，開始變得疲軟，會讓我們經常出現腹脹、腹滿，而且還常伴有嘔吐感，食物更加難以消化吸收。
痰濕體質的女性不僅身體容易發胖，而且一天到晚還總感覺身體比較沉重，如果仔細觀察小便，就會發現小便非常渾濁，而且有泡沫。
痰濕體質的女性出汗也經常出現兩極分化：有的女性可能會出很多的汗，但是有的女性可能就出汗較少，甚至有的女性就算天氣再熱、哪怕進行了長時間的運動，也明顯要比前其他女性出汗少。不喜歡出汗，這其實就是肥胖、痰濕體質的主要表現之一。當然了，如果你在平時因為不喜歡運動，發現出汗量少，那麼這種情況就需要另說了。
屬於痰濕體質的女性在美容方麵一定多加注意，掌握好“六通”的原則：月經通、水道通、穀道通、皮膚通、血脈通、情緒通。這裏的“通”可以理解為“正常、適度、暢通”。月經通就是指月經周期規律，經量正常；水道通就是指人體的水循環過程通暢，如小便暢通、毛孔暢通，如此人體才能及時排尿排汗；穀道通指的是大便通暢，痰濕體質的女性易出現大便發黏，排便不通暢的情況，想做到這一點並不容易；皮膚通指的是皮膚要清潔，毛孔、汗孔必須保持通暢，這樣皮膚出油、發汗的過程才能正常，降低痤瘡、褐斑、痱子的發生概率；血脈通指的是全身的血液循環暢通，不會出現“今天這兒痛”“明天那兒痛”的現象；情緒通指的是情緒平穩、七情適度，心態平和。
如果痰濕體質的女性朋友可以做到這“六通”，身體就不會出現嚴重問題，而且能逐漸糾正偏頗體質，體質恢複到平和狀態，自然會逐漸消瘦下來。
如果確定自己出現的肥胖是痰濕體質所致，首先要做的就是健脾利濕，祛痰化濁，飲食上杜絕甜膩肥厚之品，戒酒，忌暴飲暴食和進食速度過多，多吃味淡、性溫平的食物，多吃新鮮果蔬，特別是有健脾利濕、化瘀祛痰作用的食物，如紅豆、山藥、薏米等。
脾氣弱，則食難化，痰濕生
現代人的工作忙碌而緊張，喝水的時候常常是口渴了就拿出一瓶礦泉水或冰鎮飲料，一口氣喝上一大杯，有時候覺得心火旺，幹脆直接從冰箱裏拿出冰鎮飲料來喝。喝過冷飲之後，胃黏膜血管會立即收縮，整個脾胃功能都會下降，脾主運化水濕，為水液代謝之樞紐，脾依靠脾陽的動力將水分氣化，冰冷的飲品一下子進入到火熱的胃內，就會暴傷脾陽，一旦脾陽不足，氣虛無法運化水液，就會產生痰濁，全身水液的代謝速度變慢，喝下去的水增多，排出去的水變少，停留在身體中，導致肥胖，實際上是細胞間液水分增加。
脾氣的主要功能運化水液，一旦脾失健運，就會影響到食物和水的轉化成人體所需要津液的過程。如果我們脾氣虛弱，那麼就很容易造成“津液不歸正化”，即形成痰濕。這樣一來，我們在吃東西的時候，不僅食物難以吸收，而且還不能夠轉化成為人體所需要的津液，對健康是不利的。這種症狀在中醫上又被稱為“水濕”，如果長期下去，就會讓我們的脾髒功能越來越差，開始變得疲軟，會讓我們經常出現腹脹、腹滿，而且還常伴有嘔吐感，食物更加難以消化吸收。