楊卓午睡醒來後隻有一個感覺。
年輕真好！
上午被操練地骨頭都快散架了。
隻睡了兩個小時午覺，嘿，活力滿滿了又。
當然。
楊卓心裏隱隱有猜測，這還跟他的體質有關。
恢複速度極快。
起床後，洗洗臉清醒一下，接著就跟崔浩一起去田徑場。
繼續訓練。
下午的訓練量依舊大。
但是。
楊卓沒有再吐。
似乎身體承受能力增強了。
“下麵練習20米和30米跑。”
這是練習起跑爆發的。
楊卓在起跑線前蹲下，做好起跑姿勢。
“嗶！”
哨聲響起。
楊卓瞬間彈出去，跑過了20米的標記，就減速，回來，再跑30米。
跑完兩個算一組。
一次跑10組。
每組之間休息2分鍾。
這種也很累。
因為要全力跑。
再加上本身剩的體能就不多，10組跑下來，人差點沒了。
但楊卓沒有一次不認真完成。
這讓今天全程盯著他的趙國富非常奇怪。
因為按照常理來說，楊卓第一次接受那麼大的訓練量。
上午都累趴了。
即便中午休息了兩個小時，也不可能說下午就又體能充沛了。
結果呢？
這小子全程完成了趙國富安排的訓練。
甚至比那幾個體校生表現還好。
這就讓他非常不理解。
最終在心裏給了自己一個答案，毅力。
楊卓擁有非同常人的毅力。
或許是從小吃苦比較多，所以就能忍，能拚。
想到這兒，趙國富心裏對他就更滿意了。
運動員想出成績，天賦得有，但毅力更是不可或缺。
不努力的人，再有天賦也無法站到奧運會的跑道上。
跑完10組20米和30米跑後，接下來就是一段休息時間。
王潔遞上來水。
楊卓擰開蓋子，噸噸噸喝了半瓶。
隨後把瓶子放在一邊。
“小卓，休息會兒吧。”
“嗯，隨便走走就當是休息了。”
說著，楊卓在跑道上“走”了起來。
高抬腿，高擺臂，前腳掌落地後用力往後扒。
這是練習的途中跑的技術動作。
這個環節還要放鬆，讓肌肉不要處於高度緊張的狀態。
因為高度緊張難以持久保持高速。
而途中跑就需要長時間保持高速，這樣在後半程才能拉開跟別人的距離。
“嗒嗒嗒。”
楊卓高擺臂，高抬腿，快速扒地往前走。
動作看起來既有力量，又顯得很放鬆，很舒展。
似乎很輕鬆的樣子。
場邊。
趙國富看著楊卓在跑道上練習，眉頭緊皺。
這不是他教的動作，是楊卓自己的動作。
“王老師，楊卓在學校的時候就這麼練嗎？”
“嗯。”
王潔點點頭：“他剛開始隻是前腳掌落地跑，沒有這樣可以練習，後來才開始的。”
趙國富沒說話。
心裏卻在琢磨，難道這樣真能提高速度嗎？
要說不能。
楊卓的100米跑確實很順暢，而且成績也很好。