內部測試對楊卓沒有什麼影響。
訓練依舊。
甚至，楊卓還在不斷給自己加量。
因為他基礎差，隻有加大訓練量，才能彌補跟別人的差距。
當然。
楊卓並不是盲目的加練，他仰仗的是強大的恢複能力。
總是比別人恢複的更快，睡一覺之後就體力充沛。
傍晚。
集體訓練已經結束，崔浩他們已經離開了訓練場。
而楊卓還沒走。
要再練半小時，不耽誤去吃飯就好。
不但這時候加練。
晚上回去後，他也會給自己加練點動作。
並沒有因為上次測試碾壓了崔浩而驕傲自滿。
楊卓深知自己差的還遠。
跑道上。
楊卓高抬腿，大力擺臂，兩腳迅速交換落地，往後扒。
依舊是最基礎的動作。
短跑訓練其實很無聊，就那些項目，來回訓練。
不斷打磨細節，把所有的動作都做到極致，就能變得更強。
“嗒嗒嗒。”
楊卓很認真在練。
沒有任何的懈怠。
即便兩條腿已經很酸了，胳膊也擺不太動。
但他在降低頻率的情況下，依舊保持動作的標準性。
這很重要。
動作必須標準，隻有這樣才能形成肌肉記憶。
保證跑起來以後動作不會變形。
說起來。
楊卓以前無論是起跑，加速跑，途中跑，還是衝刺。
四個階段的技術動作都有問題。
倒不是說王潔教的不對。
而是以前的訓練太少，每天兩小時能幹嘛？
還有就是在一些動作的理解上，王潔不如趙國富。
畢竟是老教練了，經驗豐富，一眼就能看出楊卓哪裏有問題，應該怎麼調整。
有趙國富幫忙糾正動作，楊卓才進步更快。
40多天的時間，他的技術比集訓前有了長足的進步。
當然。
進步的不隻是技術，還有身體的各個方麵。
上次測試的時候，身高還是179，現在已經長到了180。
體重也達到了72kg。
跟集訓前的時候比，簡直像是換了個人。
塊頭大了，力量就更大了，爆發力也隨之增強。
身體素質雖然不如真正的職業運動員，但也比普通的體校生要強。
就拿崔浩他們來說，無論是力量還是耐力，都比不過楊卓了。
半小時後。
王潔走到楊卓身前：“小卓，差不多了，該去吃飯了。”
每天都這樣。
她都不會提前走，而是留下陪著楊卓。
幫忙喊個口令，或者做一下別的輔助。
楊卓停下動作，氣喘籲籲地感激道：“老師，每天都耽誤你的時間。”
“這算什麼耽誤，跟休息差不多，反正回去也沒事兒。”
王潔笑得很陽光，繼續說道：“別擱這矯情了，趕緊換鞋，吃飯去。”
“嗯。”
楊卓換下釘鞋，放進包裏。
隨後背著包跟王潔一起去食堂。
“後天咱們就要去金陵了，怎麼樣，期待不期待？”
楊卓沒回答，反問道：“拿了冠軍，啥時候發獎金？”
王潔：
“你鑽錢眼裏了是吧！”
“嘿嘿，誰讓我窮呢！”
楊卓很坦蕩地承認。
“放心吧，不會太久的，比賽總共也就三天而已。”
“嗯。”